身近に色々な男性からも好意を寄せられる女性っていませんか？
そこで今回は、そんな「モテモテの女性」に共通する特徴を紹介します。
自然と男性の興味を惹いています。「モテモテの女性」に共通する特徴
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なんてステキなんだ。男性が「育ちの良さを感じる女性」とは
エレガントな振る舞いや身なりの女性は男性に特別感を抱かせます。そこで今回は、そんな男性が「育ちの良さを感じる女性」の特徴を紹介。モテ期を呼び込みたい人やとっておきの魅力を身につけたい人は、ぜひチェックしてみてください。
｜丁寧な言葉遣い
丁寧な言葉遣いは、育ちのよさを彷彿させる要素の代表格。尊敬語や謙譲語の使い分けはもちろん、語彙力も必要になってきます。本を読んで表現の豊かさを手に入れたり、マナー講座を受講して品のある言葉遣いを身につけたりして、ワンランク上の言葉遣いをめざしましょう。｜仕草が綺麗
仕草が綺麗な女性に対して、育ちの良さを感じる男性も少なくありません。指先を揃えたり両手持ちを意識したりするだけでも、一気に華やかさが増すはず。その他、髪を耳にかける仕草や笑う際に口元を手で抑える仕草も人気なので、さっそく採り入れてみましょう。｜姿勢が正しい
正しい姿勢で過ごすことは簡単なようで意外と難しいもの。最初は意識してできたとしても、時間が進むにつれてどうしても背中が丸まったり足を崩したりしてしまいがち。立ち姿はもちろん座り姿にも気を抜かないようにしましょう。｜清潔感がある
育ちの良さと清潔感には、切っても切り離せない強い結びつきがあります。特にツヤツヤの髪やツルツルで透き通った肌は、優雅で可憐な印象を押し上げてくれるでしょう。また、服装に着目する男性も多いので、肌の露出を抑えたり、色使いに気を遣ったりして、控えめかつ華やかな装いを心がけるのもポイントです。 男性は育ちの良さを感じる女性に視線を奪われることが多々。男性を夢中にさせる魅力を身につけたいなら、ぜひ今回紹介したポイントに着目して自分磨きをしてみてくださいね。 🌼この女とは交際できない。男性に「恋愛対象外にされる女性」の共通点↧
好きじゃないとできません。男性が「愛する女性だけ」にするハグ
普段、彼氏からどのようなハグをされていますか？
そこで今回は、男性が「愛する女性だけ」にするハグを紹介するので、ぜひ覚えておきましょう。
｜グッと力を込めてくれる
ハグする時の腕に入る力加減と好きな気持ちは比例します。 好きすぎるあまり、思わずグッと力を入れてしまう男性は多いでしょう。 あなたも彼のことを愛しているなら、思い切りギューッとハグを返してあげてください。｜時間を長くかける
男性が好きな女性にするハグとして「時間を長くかける」ことも特徴の１つ。 それはあなたのことが大好きで、離したくないと思っているからこそです。 好きな女性と一緒に過ごす時の喜びはひとしおだからこそ、そんな気持ちがハグの時間に表れてしまうのでしょう。｜愛の言葉を囁きながら
ハグをすると相手の温もりに触れられるので癒されます。 心の緊張がほどけ、思わず「好きだよ」と愛の言葉を囁きたくなってしまうでしょう。 だからこそ、男性がハグ中に愛の言葉を囁いてくれたら、あなたに本気の恋をしている証と言えるのです。｜体のあちこちを触ってくる
ハグしている時に男性が体のあちこちを触ってきたら、あなたのことが愛おしくてたまらない証拠。 大好きな彼女とはずっとイチャイチャしていたいものだからです。 男性の気持ちはハグだけでは収まらない状態になっているのでしょう。 ハグの仕方に男性の本心が表れます。見逃すことなく、男性の愛をきちんと受けとめましょうね。 🌼積極的な一面を見せましょう。男性をキュンとさせる「ハグのコツ」↧
付き合えたら幸せになれるかも。優良物件な男性が「よく使う言葉」３つ
交際するなら、優良物件な男性が一番。
でも、どのような男性が優良物件なのかパッと見ではわからないものです。
そこで今回は、優良物件な男性が「よく使う言葉」を紹介します。
「ありがとう」
ほんの些細なことでも「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えられる男性は優良物件でしょう。 何気ない一言ですが、人を思いやる気持ちを持っている証拠。 日頃から頻繁に「ありがとう」とお礼を言ってくれる男性がもし身近にいるなら、ぜひ逃さないようにしましょう。「何かあった？」「大丈夫？」
優良物件な男性は、周りの人のことを本気で心配してくれる傾向も。 誰かが落ち込んでいると「何かあった？」「大丈夫？」と声をかけている男性って身近にいませんか？ これも思いやりがある証拠の１つ。 そういう男性と一緒にいれたら、ずっと大切にしてもらえるでしょう。「俺が君を守るよ」
男性から「君を守るよ」と言ってもらえるようなシチュエーションって憧れ。 守ろうとしてくれる男性は責任感が強く、あなたが困っている時はすぐに救いの手を差し伸べてくれるものです。 同時に、あなたへの一途な想いを伝えてくれています。 今回紹介した言葉に共通するのは、思いやりや責任感が根底にあるということ。 何気ない一言に人柄の良さが表れるものなので、ぜひ交際相手を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 🌼いい男だよね〜…。女友達まで大絶賛する「優良物件オトコ」の特徴↧
健気さに惚れる。男性が「努力家の女性」に惹かれる理由
女性が何かに一心に打ち込んでいる姿に魅力を感じる男性は少なくありません。
そこで今回は、男性が「努力家の女性」に惹かれる理由について紹介します。
支えてあげたくなるから
努力家の女性の健気な雰囲気に男性は惹かれるもの。 すると、「彼女を応援したい」「彼女を支えてあげたい」という想いを抱くようになっていきます。 また、そういう女性に対して「恋愛においても一途そう」といった印象を持つ男性は少なくありません。自立していそうなイメージがあるから
努力家の女性は自分の目標を達成するために日頃からコツコツ努力しているもので、男性の目に「自立していそう」と映ります。 そういった部分に尊敬の気持ちを持つ男性は少なくなく、周囲の雰囲気に飲まれたり、周囲の意見に気持ちがブレたりしないところに男性は魅力を感じるものです。「俺も頑張ろう」という気持ちにさせてくれるから
努力家の女性に感化されて「俺も頑張ろう」という気持ちになる男性は少なくありません。 そういう女性に対して、男性は「もし彼女と交際できたら、お互いに支え合える良好な関係を築けそう」という印象を持つモノです。 努力家の女性に心惹かれる男性は少なくないので、恋愛以外に打ち込める何かを見つけてみてくださいね。 🌼俺が支えてあげたい。男性が「本命彼女にしたくなる女性」の特徴↧
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ゆっくり丁寧にお腹をねじるだけ。１日１セット【脇腹のゆるみを引き締める】簡単習慣
細見えするボディラインを作る上で鍵となるのが“くびれ”を備えたウエスト周り。シルエットにメリハリが出ることで、自然とオンナっぽさも醸せます。でも、油断すると脇腹はゆるみやすく、贅肉が付きやすいパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、ゆるんだ脇腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。
?お腹を“伸ばしてねじる”がポイント。１日１セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単習慣
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（２）息を吐きながら、上半身を右方向にゆっくり捻る
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▲腰、お腹、胸、肩と体の下から順にゆっくりねじっていくのがポイントです
（３）ねじり終わったら一旦息を吸い、息を吐きながら（１）の姿勢にゆっくり戻る
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ねじる方向を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには、左右の肩が床と常に水平になるように「目線を常にまっすぐキープして、お腹をねじる際に肩が上がらないこと」がポイント。また、ねじる際は素早く行わず、「ゆっくりと腰→肩へと下から順に捻っていくこと」も心がけましょう。
動作はシンプルですが、くびれ効果は抜群のポーズです。お腹をねじることは内臓の活性化にもつながるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞
アルダ・マッチェンドラ・アーサナ ※軽減法
ひざを立てながらお腹をしっかりねじるポーズです。今回は初心者でも実践しやすいあぐら座りで行う方法を紹介します。 （１）あぐら座りして、右太ももの上に左手を置いたら息を吸う
（２）息を吐きながら、上半身を右方向にゆっくり捻る
▲腰、お腹、胸、肩と体の下から順にゆっくりねじっていくのがポイントです
（３）ねじり終わったら一旦息を吸い、息を吐きながら（１）の姿勢にゆっくり戻る
ねじる方向を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには、左右の肩が床と常に水平になるように「目線を常にまっすぐキープして、お腹をねじる際に肩が上がらないこと」がポイント。また、ねじる際は素早く行わず、「ゆっくりと腰→肩へと下から順に捻っていくこと」も心がけましょう。
動作はシンプルですが、くびれ効果は抜群のポーズです。お腹をねじることは内臓の活性化にもつながるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞
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【牡牛座】週間タロット占い《来週：2024年4月29日〜5月5日》の総合運＆恋愛運
来週（2024年4月29日〜5月5日）の【牡牛座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。
🌼【今週の12星座占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP３
『恋愛面では相手にペースを掴まれるでしょう』
｜総合運｜ ★★★★☆
様々なことを俯瞰して見ていく立場になります。と言っても孤独になるとかではなくて、全体的に見守っていくことが多くなるでしょう。仕事や公の場では「これが私のやっていることです」と他の人に堂々と説明できるような成果が増えていきます。｜恋愛運｜ ★★★☆☆
恋愛相手や意中の人に色々と説明したり誤解を解いていきたいことが出てきます。でも、それをさせてくれないような勢いをぶつけて来られるでしょう。シングルの方は、嫉妬深い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が渋々あなたの一途さを納得してくれます。｜時期｜
4月29日 孤立する ／ 5月3日 妥協する｜ラッキーアイテム｜
デスクフレグランス ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞↧
視線の集まる“首肩周り”の引き締めに。１日１分【第一印象UPにつながる】簡単習慣
視線の集まる“首肩周り”は第一印象の要となるからこそ、スッキリとした雰囲気をキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが“ほっそりとした腕”や“肩周りにくびれ感”を作る簡単エクササイズ【サイドレイズ】です。肩から腕にかけての「三角筋（中部）」を中心に肩周りの筋肉を強化するエクササイズになります。
※水の入った500mlサイズのペットボトル（２本）を使用します。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう
🌼だる重な首周り＆頭部がスッキリ。小顔効果も【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
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（２）両ひじを直角にキープしたまま、肩と腕が横一直線になるようにゆっくりと肩を開き、ゆっくりと戻す
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腕の開閉を１回とカウントし、“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に肩甲骨が下に引っ張られる感覚で行うこと」がポイント。実践時に肩がすくんでしまって肩甲骨の位置が上がってしまうと効果を得られない上、体を痛める原因にもなりますので注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
サイドレイズ
（１）椅子に浅めに座ってペットボトルを両手に持ち、背筋を真っ直ぐ伸ばして両ひじを直角に曲げる
（２）両ひじを直角にキープしたまま、肩と腕が横一直線になるようにゆっくりと肩を開き、ゆっくりと戻す
腕の開閉を１回とカウントし、“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に肩甲骨が下に引っ張られる感覚で行うこと」がポイント。実践時に肩がすくんでしまって肩甲骨の位置が上がってしまうと効果を得られない上、体を痛める原因にもなりますので注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
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彼氏が途切れる心配なし。男性に「惚れられやすい女性」の特徴
追いかける恋愛より追いかけられる恋愛をしたいもの。
そのためには、男性から惚れられやすい状態を常にキープしていくことが鍵となるでしょう。
そこで今回は、そんな男性に「惚れられやすい女性」の特徴を紹介します。
届きそうで届かない印象を演出する
男性は届きそうで届かない感じの絶妙な距離感にいる女性に本能的に心惹かれてしまうもの。 なので、気になる男性に対して、急な誘いにもすぐ応じる、電話をすればすぐに出る、LINEをすればすぐに返すといった状態を続けていると、かえって男性から追いかけてもらえなくなってしまうでしょう。 時には男性からのお誘いをやんわりと断ったり、電話に出なかったり、LINEの返事を遅らせたりして、「もしかしたら他の男性の影が…」といった気持ちにさせることも大切です。恋愛の話題をして好意を匂わせる
男性から女友達の１人としてしか見られるか、それとも恋愛対象の１人として見られるかでも大きく変わっていきます。 なので、時には恋愛の話題をしつつ気になる男性に対して好意を匂わせることはとても大事なこと。 例えば好きな男性のタイプを伝える時に、あえて相手の男性に当てはまるような特徴を挙げてみたり、ふと「〇〇君が彼氏だったらいいのにな」などと口にしてみたりなど、男性に「俺のことが好きなのかな？」と思わせましょう。 男性から惚れられやすい女性でいることができれば、気になる男性の心を掴むのも容易になっていくはずなので、ぜひ今回紹介した内容を実践してみてくださいね。 🌼たしかに可愛い…。それでも 「モテない女性」に共通すること↧
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恋愛下手な女性はやりがち。彼氏から「重い」と思われる行動とは
彼氏から「重い」とは思われたくはないもの。
でも、男性はどんな時にそう感じるのでしょうか？
そこで今回は、彼氏に「重い」と思われる行動を紹介します。
過去のミスを蒸し返してくる
彼氏との間で不和が生じると、何かと過去の彼氏のミスを蒸し返してくる行動に彼氏は「重い」と感じてしまうもの。 彼氏からすると「過去のミスは現在の状況と全く関係ないもの」なのでイライラしてくること間違いなし。 それに、誰しも自分に落ち度のあった話をされるだけでも嫌な気持ちになるものです。スケジュールを細かく把握したがる
彼氏のスケジュールを細かく把握しようとするのも「重い」と思われがちな行動の１つ。 彼氏としては余計な詮索や過度な束縛をされている気分になりますし、「俺って信用されていないんだな」とも感じるでしょう。 なので、彼氏が説明してきた以上にスケジュールについて突っ込んで質問することは控えたほうが良いと言えます。 意外と今回紹介した行動を無意識にしている女性は少なくないので、もし心当たりがあるなら改善に努めていきましょうね。 🌼軽く見られるように…。彼氏に「尽くしすぎてしまう女性」の特徴↧
脈なしってことです。男性が「遊び目的の女性だけ」にすること
男性と真剣に交際しているつもりでも、「なんだか振り回されてなかり…」と感じることが多いなら遊ばれているだけかも。
男性は女性への本気度によって言動が大きく変わります。
そこで今回は、男性が「遊び目的の女性だけ」にすることを紹介します。
｜会話を広げようとしない
恋人同士であれば「一緒にいられたらそれだけで幸せ」と会話がなくても甘い時間を過ごせます。 でも、遊びの女性に対しては、男性にとっては自分の欲求を満たすだけの時間。 楽しくおしゃべりして意気投合という展開にも、なんとなく甘い時間を過ごすという展開にもならないでしょう。 質問しても素っ気ない返事をしたり、会話を広げてようとくれなかったりするものです。｜個人的な情報を教えてくれない
遊びの女性には「個人的な情報」を隠し続ける男性も少なくありません。 連絡されても困る、本命の彼女と遭遇しないようになどのリスクをあらかじめ想定しているのです。 自分の家や会社の場所を教えないことはもちろん、出会い方によっては名前も偽名だったり…。 一見ミステリアスな雰囲気でも、実は嘘で固められた姿という可能性も考えられます。｜急に冷たい態度になる
あまり甘いムードを作ってくれることもなく、そそくさと帰る支度をされるのも遊び目的だからこそ。 帰り際も素っ気なく、家まで送ってくれないなど冷たい態度になることもあるでしょう。 あまりにも気遣いがなくて悲しい気持ちになるような男性であれば、そこで関係を断ち切る方が賢明です。｜やたらと人目を気にしている
やたらと人目を気にしているという男性は、あなたと一緒にいるところを誰にも見られたくない、つまり遊びなのでしょう。 仕事などの理由をつけて説明してくるかもしれませんが、それは方便。 「急に離れてスタスタと先に歩いていく」「隠れて！と言われる」のも同じ理由です。 遊びの女性に対して男性は愛情を注ぎません。 もし交際中の男性にそんな兆候があるなら、もっとあなたを本気で大切にしてくれる男性を探すようしてくださいね。 🌼なんでバレないんだろww 男が“どうでもいい女”にしてる「紳士対応」↧
下腹ぽっこり問題を解消へ◎ １日10回【続けるほどお腹が薄くなる】簡単習慣
下腹ぽっこりに悩まされている方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけではなく、内臓の機能低下による“便秘”なども挙げられます。そこで下腹ぽっこりにお悩みなら習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。
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（２）息を吐きながら背中を５秒くらいかけてゆっくり前に起こし、上半身を真横から見たときに斜めの状態（床から60度くらい）で２〜３秒キープ。息を吸いながら（１）に戻る
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▲背中を起こしたり倒したりするときは「手の平を脚に軽く触れたまま」実践します
これを“１日あたり１セット10回を目標”に実践します、なお、期待する効果をきちんと得るためにも「背中を起こす際に５秒くらいかけて息を吐き切ること」を心がけましょう。
一見すると手軽にこなせそうなエクササイズですが、実践してみると少々ハードに感じるかもしれません。でも、続けるほどに下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
🌼腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【ペタンコお腹に近づく】簡単習慣
プロットクランチホールド
深い呼吸とともに行うことでお腹深部の筋肉を強化するエクササイズなので、下腹の凹ませや整腸、さらには腰の痛みの予防に効果を期待できます。 （１）床の上に仰向けになり、脚を肩幅に開いてひざを立てて大きく息を吸う
（２）息を吐きながら背中を５秒くらいかけてゆっくり前に起こし、上半身を真横から見たときに斜めの状態（床から60度くらい）で２〜３秒キープ。息を吸いながら（１）に戻る
▲背中を起こしたり倒したりするときは「手の平を脚に軽く触れたまま」実践します
これを“１日あたり１セット10回を目標”に実践します、なお、期待する効果をきちんと得るためにも「背中を起こす際に５秒くらいかけて息を吐き切ること」を心がけましょう。
一見すると手軽にこなせそうなエクササイズですが、実践してみると少々ハードに感じるかもしれません。でも、続けるほどに下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
🌼腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【ペタンコお腹に近づく】簡単習慣
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キープの立場に甘んじないで。男性の本命に近づく「方法」とは
自分にとって都合の良い女性を何人かキープしておこうとする男性は少なくありません。
でも、いつまでもキープの１人ではいたくないもの。
そこで今回は、男性の本命に近づく「方法」を紹介します。
主従関係にならないように意識する
男性はキープの女性に対して「自分の方が立場が上」という形で主従関係になるよう仕向けてくるもの。 でも、そんな男性優位の状況に甘んじていては、いつまで経ってもキープの状態からは抜け脱せないでしょう。 なので、主従関係にならず、対等な関係性になれるように男性への対応を工夫することはとても大事なこと。 そのためには、男性から嫌われるのを覚悟してでも、嫌なことにはNOを返すようにしたり、自分を都合よく扱おうとしてきたら冷たい態度を取ったりなど、他のキープの女性とは一味も二味も違うところを見せていくべきです。自分磨きを頑張る
キープの状態から早く抜け出したいなら、自分磨きを頑張ることも大事なこと。 要は自分の魅力を底上げすることで、「他の男性に取られるかも」「意外といい女かも」など男性の危機感を煽るのです。 自分磨きは外見ばかりでなく、内面も含まれますから、美容やダイエットに力を入れるだけでなく、仕事に一生懸命取り組んだり、趣味や習い事に熱中したりなど、多角的に取り組むことがポイントになります。 また、自分磨きを頑張っていると自然と自分への自信も高まるので、よりキラキラした印象に男性の目に映るようになるでしょう。 気になる男性にとって本命の存在となるためにも、ぜひ今回紹介した方法を実践していきましょうね。 🌼本命じゃないということ。男性が何気なく見せている「キープ行動」↧
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付き合っちゃダメだよ。女友達から交際を反対される「男性の特徴」
好きな男性のことを周りの女友達から「絶対付き合っちゃダメ！」と言われた経験ってありませんか？ そこで今回は、女友達から交際を反対される「男性の特徴」を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
｜金遣いが荒い
金遣いの荒い男性は、女性から軒並み低評価を受けるでしょう。その理由は、付き合っている女性のお金にも手を付けかねないため。そこまでいってしまうと、いずれは必ず大きなトラブルに発展する可能性が高いので、女友達は反対するのです。｜気分によって態度が変わる
ある日を境になぜか急に冷たくなったかと思えば、ある日を境に急に優しくなったりなど、男性自身の気分次第で女性への対応が変わるような気分屋の男性も女友達から低評価を受けるでしょう。本当に女性のことを愛している男性は、常に愛情を感じられる行動をするもの。男性の気分に合わせてあなたが気を遣う関係は健全とは言えません。｜自分の話しかしない
大切な女性のことならどんな話でも耳を傾ける男性は多いですが、中には自分のことしか話さない男性もいます。そういう男性も女友達からは辛辣な評価を受けるでしょう。間違いなく自己中な男性なので、たとえ付き合っても振り回されることが多くなるのが目に見えているからです。｜どう見ても女性からモテる
もし付き合うなら、できればスタイルがよく、イケメンでお金持ちな男性がいいもの。でも、どう見てもモテそうな男性は沢山の女性から目を付けられていることが多いため、アプローチを受ける機会も必然と多くなります。また、男性自身がモテることを自覚していると、いろいろな女性と遊びたい気持ちが強いでしょう。そのため、女友達は交際に反対をするというわけです。 世の中には様々なタイプの男性がいますので、見た目だけでなく内面もしっかり観察した上で、付き合うべきかを判断したいところ。幸せな恋愛をするためにも女友達の意見も参考にしつつ、交際する男性をなんとなく決めてしまわないようにしてくださいね。 🌼信じらんないほどのクズっぷり。交際を避けるべき「ダメンズの特徴」↧
脇腹の贅肉を集中ケア。１日３分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣
理想のくびれウエストに近づくためには、脇腹の贅肉を引き締めるエクササイズを実践することが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を強化する簡単エクササイズ【トーソローテーション】です。「腹斜筋」は日々の生活では使われにくいので、意識的に鍛えていきましょう。なお、実践する際は安全に行うためにも“座面が回転しない安定感のあるひじ掛け付きの椅子”を使用してください。
🌼お腹の贅肉対策＆くびれ作りに効果。１日２セット【効率良く腹斜筋を鍛える】簡単習慣
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（２）背筋を真っ直ぐ伸ばして上半身を正面にキープしたまま、脚を浮かした状態でひざを左右に振る
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左右に振って１回とカウントし、“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「両ひざをくっつけたまま腰から下だけを振ること」がポイント。体を一緒に振ってしまうと十分な効果が得られない上、体を痛める原因にもなるので注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
トーソローテーション
（１）椅子に背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く座り、ひじ掛けを両手で持ってバランスを取りながらひざを上げ、脚を床から５〜10cm程度浮かす
（２）背筋を真っ直ぐ伸ばして上半身を正面にキープしたまま、脚を浮かした状態でひざを左右に振る
左右に振って１回とカウントし、“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「両ひざをくっつけたまま腰から下だけを振ること」がポイント。体を一緒に振ってしまうと十分な効果が得られない上、体を痛める原因にもなるので注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
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大きな愛情が伝わってくる。男性が見せる「本命確定のサイン」
男性は好きな女性ができると、無意識に「君が本命」という気持ちを言動に出すもの。
そこで今回は、そんな男性が見せる「本命確定のサイン」を紹介します。
どんな時も女性の話をきちんと聞く
好きな女性ができると、男性は「彼女のことをもっと知りたい」と無意識のうちに話をきちんと聞くようになります。 たとえ忙しい時であっても、手を止めて女性の話を聞こうとするでしょう。小まめに連絡してくる
好きな女性ができると男性はその女性に小まめに連絡するように。 女性に比べて男性は小まめに連絡するのを面倒に感じるものなので、男性の方から積極的に連絡してくるようであれば、好意を持たれていると見て間違いなしです。２人きりになると恋愛の話題をする
好きな女性と２人きりになった時、もし男性が恋愛の話題を出してくるなら本命確定サインの可能性が高いです。 特に女性の好みの男性のタイプを探ってきたり、これまでの恋愛について聞いてきたりするのは、相手の女性がどんな男性が好みで、何をすると嫌われてしまうかなどを確かめたい気持ちが強い証拠でしょう。 男性は今回紹介したサインを無意識に出してくるものなので、ぜひ見逃さないでくださいね。 🌼あなた一途ってことです。100％信じて間違いなしの「男性の本命行動」↧
脈なしの可能性あり。男性が好きでもない女性にもする「神対応」
一見すると優しげな男性の行動に特別な好意をむえられているように感じてしまうことってあるはず。
でも、男性にとっては社交辞令的な対応ということもあるのです。
そこで今回は、男性が好きでもない女性にもする「神対応」を紹介します。
「会いたい」と言ってくれる
男性から「会いたい」という連絡をもらうと、好意を持たれているような気になってしまうもの。 でも、その連絡が一方的かつ“今夜”、“明日”だったりするなら、都合良く扱われている可能性があります。 なぜなら、男性は本気で好きな女性と会おうとする際は、必ず相手の女性に前もって伺いを立てるものだからです。どんな時も優しくてイライラを見せない
どんな時も優しくしてくれる男性がいると、自分に好意を持っていると女性としては感じるでしょう。 でも、本気で好きでもない女性とは無用なトラブルを起こしたくないからこそ、とにかく優しく接するようにしている男性は少なくありません。 そういう男性は、相手の女性から多少イラッとくるようなことを言われたとしても笑顔で受け流し、その場の空気を壊さないようにするもので、女性に特別な好意を持っているわけでなないのです。 一見脈ありのように見える行動も、男性目線ではそうではないケースは少なくありません。 なので、もし男性が今回紹介した行動をしてくれたとしても、すぐに「脈あり」と思い込まないように注意しましょうね。 🌼ホント紛らわしい！男性がする「まさかの脈なし行動」とは↧
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積極性を出すのも大切。男性のテンションを上げる「モテ行動」
好きな男性ができても、なかなか自分からアプローチできない女性は少なくないでしょう。
でも、男性は女性から好意を示されると、途端に相手の女性のことを恋愛対象として意識し始めるもの。
そこで今回は、男性のテンションを上げる「モテ行動」を紹介します。
さり気なくボディタッチをする
気になる男性の恋のスイッチを入れるためには、その男性のパーソナルスペースに入ることを意識しましょう。 そのために効果的なのが、さり気なくボディタッチすること。 体に触れることや物理的な距離を縮めることを続けていると、自然と相手の男性との心の距離も縮まっていくものなのです。 ただしやりすぎると迷惑がられることもあるので、その点は注意しましょう。遠回しに好意を持っていることを伝える
気になる男性には「〇〇君のそういうところ好き」や「〇〇君と一緒にいると楽しい」と好意を持っていることを遠回しに伝えましょう。 男性は女性が自分のことをどう思っているか気持ちを読むのが苦手なので、女性の方から好意を匂わせてあげると、途端に恋のスイッチが入ってしまうもの。 確かに自分から好意を匂わせるのは恥ずかしいかも知れませんが、関係を一気に前進させたいなら勇気を持って行動を起こしてみましょう。 男性は追いかける恋を好むものなので、女性の方から積極的に「追いかけていいよ」とアプローチするのは意外と効果的です。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 🌼自分から恋を遠ざけているかも。恋愛下手な女性に共通する「特徴」↧
大人メイクにハマる“リップモンスター”新色も。優秀コスメが充実【KATE】2024年4月新作レビュー
お値段以上の実力のプチプラコスメはデイリーメイクの定番。中でも、１本はポーチ入りしている方も少なくない「KATE（ケイト）」のリップモンスターから2024年4月20日（土）に発売された新色は、肌なじみも良く今の気分にピッタリで、大人メイクにもしっくりハマります。
🌼大人メイクにも大活躍。2024年4月下旬発売【キャンメイク】コスパ＆センス抜群の新作コスメ
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▲ケイト リップモンスター 新３色 各￥1,540（税込）※編集部調べ
新色は左から、レッドブラウン系の「15 綿雲33000ft（フィート）」、ミディアムブラウン系の「16 100億ha（ヘクタール）の砂海」、ローズレッド系の「17 神秘のローズ園」。安定の保湿、高発色、色持続はもちろんのこと、３色とも使いやすい色味が今のトレンドメイクの邪魔をせず、程よくデイリーユースしやすいのが魅力です◎
また、手持ちの口紅の上に重ねるだけで、ミルキーニュアンスカラーに化けて、リップモンスターのように長時間色持続して落ちにくくしてくれる「リップモンスターカラートナー」が数量限定で登場。
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▲【数量限定】ケイト リップモンスターカラートナー 全２色 各￥1,650（税込）※編集部調べ
カラーは、左からミルキーなくすみカラーに化けるライトグリーンの苔色リップ「EX-1 苔色モンスター」と、ダークなスモーキーカラーに化けるライトグレーの鉄色リップ「EX-2 鉄色モンスター」の２色。細部まで塗りやすいスリムタイプで使いやすく、リップメイクのバリエーションが増えて、手持ちリップも新鮮な色味を楽しめそうです。
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▲左から、ケイト スーパーシャープライナーEX4.0 全７色（内My kao Mall限定２色） 各￥1,430（税込）※編集部調べ、ケイト スーパーシャープライナーEX4.0 レフィル 全７色（内My kao Mall限定２色） 各￥1,100（税込）※編集部調べ ※一部店舗・WEBにて発売
カラーは黒やブラウンのベーシックカラー３色と、黒茶から離れすぎずに抜け感が出せるニュアンスブラウン４色と豊富な全７色展開。また、専用レフィルを付け替えて何度も繰り返し使え、好きな色を組み合わせてWエンド使用も可能な新容器“リ・ウェアボトル”となっており、気分やシーンに合わせたメイクが楽しめそうです。
長時間崩れにくく、肌本来の血色感やツヤ感を作り込み、透明感のあるトーンアップした仕上がりを叶えてくれるクッションファンデからは、ニュートラルカラーの新２色が仲間入り。
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▲ケイト カラー＆カバークッション 新２色（左下：黄みのある「04 ペールバニラ」、右下：やや明るさを抑えた「05 フレンチアイボリー」） 各￥2,035（税込）※編集部調べ ※ケース別売り、ケイト カラー＆カバークッション用ケース ￥605（税込）※編集部調べ
ポイントは、ベージュではなく、多種類の着色剤と高いカバー力を誇る２種のカバーパウダーによる、ニュアンスカラー×カバーの透明感を作り込む色設計。そして、密着ジェル膜に変化するリップモンスター技術の応用により、毛穴・色ムラ・くすみをしっかりとカバーしながら、肌になじむ自然な発色を実現してくれます。
その他、簡単自然な涙袋を偽装できるパレットや目元の透明感を演出してくれるクリアマスカラから新色も登場します。
簡単自然な涙袋を偽装できるパレット「アンダーアイファインダー」が数量限定で登場。影色・コンシーラー・ラメがセットになっており、涙袋を偽装して浮かび上がらせて見せる処方と色設計が特徴的です。
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▲【数量限定】ケイト アンダーアイファインダー 全２種＜左からPK-1 ピンク発掘隊（ピンク系）、OR-1 オレンジ発掘隊（オレンジ系）＞ 各￥1,650（税込）※編集部調べ
中でも、肌に溶け込むような質感と明るく温かみのある血色感カラーの“ファインダーコンシーラー”（パレット左）がポイントで、涙袋に見せたい部分に最初に仕込むことで、涙袋が浮き上がったかのように見せてくれます。
透明感のあるカラーでナチュラルに盛れる「ラッシュフォーマーEX（クリア）」から、ブラウンニュアンスの限定色であるピンクモカが数量限定で登場。
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▲【数量限定】ケイト ラッシュフォーマーEX（クリア） PK-1 透明感ピンクモカ ￥1,078（税込）※編集部調べ
繊細に盛れつつ、ロング効果＆カーブアップ持続のマスカラ下地としてもOK。そして、ウォータープルーフ効果、皮脂に強いオイルプルーフ効果、まつ毛補修成分としてオリーブオイル配合と１本で３つの機能を備えており、さりげなく目もとの印象を高めてくれます。
手頃なプライスで簡単に旬メイクを楽しめる「KATE」の優秀な新作コスメを採り入れて、ぜひデイリーメイクのアップデートを叶えてくださいね。＜text＆top image：Hiromi Anzai 問：カネボウ化粧品 0120−518−520＞
大人メイクに使える「リップモンスター」待望の新色
つけたての色がそのまま持続し、落ちにくい口紅としておなじみの「リップモンスター」。新しく仲間入りする新３色は肌なじみもよく、大人メイクにもハマる抜け感リップとなっています。
▲ケイト リップモンスター 新３色 各￥1,540（税込）※編集部調べ
新色は左から、レッドブラウン系の「15 綿雲33000ft（フィート）」、ミディアムブラウン系の「16 100億ha（ヘクタール）の砂海」、ローズレッド系の「17 神秘のローズ園」。安定の保湿、高発色、色持続はもちろんのこと、３色とも使いやすい色味が今のトレンドメイクの邪魔をせず、程よくデイリーユースしやすいのが魅力です◎
また、手持ちの口紅の上に重ねるだけで、ミルキーニュアンスカラーに化けて、リップモンスターのように長時間色持続して落ちにくくしてくれる「リップモンスターカラートナー」が数量限定で登場。
▲【数量限定】ケイト リップモンスターカラートナー 全２色 各￥1,650（税込）※編集部調べ
カラーは、左からミルキーなくすみカラーに化けるライトグリーンの苔色リップ「EX-1 苔色モンスター」と、ダークなスモーキーカラーに化けるライトグレーの鉄色リップ「EX-2 鉄色モンスター」の２色。細部まで塗りやすいスリムタイプで使いやすく、リップメイクのバリエーションが増えて、手持ちリップも新鮮な色味を楽しめそうです。
抜群の使いやすさの「スーパーシャープライナー」がさらに進化＆透明感を作り込むクッションファンデなどもチェック
また、これから暑くなる季節のメイクのお悩みを解決してくれるアイライナーやベースメイクなど、同日に発売されるアイテムもチェックしておきましょう。 安定の人気を誇る「スーパーシャープライナー」がEX4.0にアップデートして登場。どんな描き方をしても極細ラインが安定し続ける独自設計の筆、号泣してもこすっても落ちにくさがアップしたスーパーカラーラスティング処方に改良されました。
▲左から、ケイト スーパーシャープライナーEX4.0 全７色（内My kao Mall限定２色） 各￥1,430（税込）※編集部調べ、ケイト スーパーシャープライナーEX4.0 レフィル 全７色（内My kao Mall限定２色） 各￥1,100（税込）※編集部調べ ※一部店舗・WEBにて発売
カラーは黒やブラウンのベーシックカラー３色と、黒茶から離れすぎずに抜け感が出せるニュアンスブラウン４色と豊富な全７色展開。また、専用レフィルを付け替えて何度も繰り返し使え、好きな色を組み合わせてWエンド使用も可能な新容器“リ・ウェアボトル”となっており、気分やシーンに合わせたメイクが楽しめそうです。
長時間崩れにくく、肌本来の血色感やツヤ感を作り込み、透明感のあるトーンアップした仕上がりを叶えてくれるクッションファンデからは、ニュートラルカラーの新２色が仲間入り。
▲ケイト カラー＆カバークッション 新２色（左下：黄みのある「04 ペールバニラ」、右下：やや明るさを抑えた「05 フレンチアイボリー」） 各￥2,035（税込）※編集部調べ ※ケース別売り、ケイト カラー＆カバークッション用ケース ￥605（税込）※編集部調べ
ポイントは、ベージュではなく、多種類の着色剤と高いカバー力を誇る２種のカバーパウダーによる、ニュアンスカラー×カバーの透明感を作り込む色設計。そして、密着ジェル膜に変化するリップモンスター技術の応用により、毛穴・色ムラ・くすみをしっかりとカバーしながら、肌になじむ自然な発色を実現してくれます。
その他、簡単自然な涙袋を偽装できるパレットや目元の透明感を演出してくれるクリアマスカラから新色も登場します。
簡単自然な涙袋を偽装できるパレット「アンダーアイファインダー」が数量限定で登場。影色・コンシーラー・ラメがセットになっており、涙袋を偽装して浮かび上がらせて見せる処方と色設計が特徴的です。
▲【数量限定】ケイト アンダーアイファインダー 全２種＜左からPK-1 ピンク発掘隊（ピンク系）、OR-1 オレンジ発掘隊（オレンジ系）＞ 各￥1,650（税込）※編集部調べ
中でも、肌に溶け込むような質感と明るく温かみのある血色感カラーの“ファインダーコンシーラー”（パレット左）がポイントで、涙袋に見せたい部分に最初に仕込むことで、涙袋が浮き上がったかのように見せてくれます。
透明感のあるカラーでナチュラルに盛れる「ラッシュフォーマーEX（クリア）」から、ブラウンニュアンスの限定色であるピンクモカが数量限定で登場。
▲【数量限定】ケイト ラッシュフォーマーEX（クリア） PK-1 透明感ピンクモカ ￥1,078（税込）※編集部調べ
繊細に盛れつつ、ロング効果＆カーブアップ持続のマスカラ下地としてもOK。そして、ウォータープルーフ効果、皮脂に強いオイルプルーフ効果、まつ毛補修成分としてオリーブオイル配合と１本で３つの機能を備えており、さりげなく目もとの印象を高めてくれます。
手頃なプライスで簡単に旬メイクを楽しめる「KATE」の優秀な新作コスメを採り入れて、ぜひデイリーメイクのアップデートを叶えてくださいね。＜text＆top image：Hiromi Anzai 問：カネボウ化粧品 0120−518−520＞
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こんな男性を本命彼氏に。恋愛に「真面目な男性」を見つけるコツ
彼氏を探す時、どうしてもルックス、収入、肩書などスペックを注目しがち。
でも、彼氏として最高かどうかはスペックだけで判断できるものではありません。
そこで今回は、恋愛に「真面目な男性」を見つけるコツを紹介します。
男性の長所や魅力を見極める目を養う
パッと見では地味めな印象の男性であっても、恋愛においては真面目で「いい男」の可能性もあるので、表面的なスペック以外の男性の長所や魅力を見極める目を養っていきましょう。 特に意識したいのが男性の性格や人柄に目を向けること。 すると、常に思いやりや優しさを見せてくれることや、連絡がマメで女性の話にきちんと耳を傾けてくれることなどに気づけるはずなので、彼氏として最高な男性が見つけやすくなります。彼氏に求める条件を明確にする
彼氏にしたい男性を選ぶ際の条件が曖昧だと、彼氏として最高な男性と交際できるかは運任せになってしまうもの。 なので本命彼氏に対して求める条件や、彼氏とどんな関係を築いていきたいのかなど、「どんな彼氏が欲しいのか」「どんなお付き合いをしていきたいのか」を明確にしておきましょう。 また、合わせて「こういう男性は彼氏にはしたくない」という基準も明確にしておくと、さらに恋愛に真面目な男性を見つけやすくなります。 今回紹介したコツを意識しているだけで、恋愛な真面目な男性との出会いは増えていくので、ぜひ実践してみてくださいね。 🌼幸せになれるはず。男でさえ認める「いい男」と付き合う方法↧
さり気なく色っぽいのが素敵。軽やかに印象アップが叶う【大人のきれいめヘア】
ヘアスタイルをちょっぴりアップデートさせたいなら、軽やかで幅広いスタイリングやアレンジが可能なヘアスタイルを手に入れたいところ。そこで今回は、さり気なく色っぽいのが素敵な【大人のきれいめヘア】をチェックしてみましょう。
🌼若見えもこなれ見えも。アカ抜け大成功！今シーズン狙い目の【大人ヘア】
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パートを取って額を出すスタイルは顔の縦ラインを強調できるので、顔を細く見せられるのも魅力。前髪をラフにスタイリングすれば、顔に自然な陰影ができて、小顔感も高まります。
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毛先を首に沿って外ハネさせると首がほっそり長く見える効果も得られ、胸元まで美しく見せることができます。インナーカラーを忍ばせたり、ハイライトやローライトを採り入れて立体感を出したりなど、ヘアカラーも一工夫しておしゃれに差を付けると、よりおしゃれ感が高まるのでおすすめです。
さり気なく色っぽさを醸すヘアスタイルと聞くとどちらかといえば甘めの印象を持たれがちですが、クールビューティーな雰囲気も醸せます。ぜひ印象アップの参考にしてみてくださいね。＜image出典：instagram（@saki__haraguchi）＞
上品な大人感を演出するなら“前髪を作らない”スタイルで
上品な大人感を演出するなら“前髪を作らない”スタイルで。フェミニンなのにちょっと知的というイメージを演出しやすいのも魅力です。
パートを取って額を出すスタイルは顔の縦ラインを強調できるので、顔を細く見せられるのも魅力。前髪をラフにスタイリングすれば、顔に自然な陰影ができて、小顔感も高まります。
清楚な雰囲気を醸すなら“透け感の高い前髪”を合わせる
清楚な雰囲気を醸すなら“透け感の高い前髪”を合わせましょう。髪全体に程良くレイヤーを入れつつ、毛先を鎖骨ラインで外ハネにして動きを強調すれば、今っぽ感の高いヘアスタイルに仕上がります。
毛先を首に沿って外ハネさせると首がほっそり長く見える効果も得られ、胸元まで美しく見せることができます。インナーカラーを忍ばせたり、ハイライトやローライトを採り入れて立体感を出したりなど、ヘアカラーも一工夫しておしゃれに差を付けると、よりおしゃれ感が高まるのでおすすめです。
さり気なく色っぽさを醸すヘアスタイルと聞くとどちらかといえば甘めの印象を持たれがちですが、クールビューティーな雰囲気も醸せます。ぜひ印象アップの参考にしてみてくださいね。＜image出典：instagram（@saki__haraguchi）＞
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【双子座】週間タロット占い《来週：2024年4月29日〜5月5日》の総合運＆恋愛運
来週（2024年4月29日〜5月5日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。
🌼【今週の12星座占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP３
『恋愛面では拗らせ行動を取ってしまいます』
｜総合運｜ ★★★☆☆
「自分のために」より「誰かのために」をスタンスとしていくようです。役に立っている実感が喜びになっていきます。仕事や公の場では、周りの人の大変さなどを気にして空気をかなり読みます。迷惑をかけたくない気持ちで自分のことをあまり出さないでしょう。｜恋愛運｜ ★★★☆☆
自ら平和な時間を壊してしまいやすい時です。相手に甘えたいだけなのに喧嘩腰でコミュニケーションを取ってしまったり、わざと問題を作ったりするでしょう。シングルの方は、真っ直ぐに言葉を伝えるタイプの人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が落ち着いた行動を多く取ってくれます。｜時期｜
4月30日 他の人に好意を振り撒く ／ 5月2日 嫉妬してしまう｜ラッキーアイテム｜
筋トレ ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞↧
続けるほど目元印象が見違える。小まめに実践【目元の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
背中が丸まり、首を前に突き出した姿勢は肩のコリや頭痛といった不調を引き起こすだけではなく、顔全体や目元のたるみの原因に。また、パソコンやスマホの使用などで目を酷使していると目の周辺の筋肉が凝り固まって血行が悪くなり、たるみがより悪化してしまうことも。そこで採り入れたいのが目の周りを覆っているドーナツ状の筋肉「眼輪筋」の簡単ストレッチです。
🌼顔の大きさ問題を解消へ。１日１分【顔のむくみ＆たるみ対策に効く】簡単ストレッチ
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（２）頬骨に沿って親指を上に押していく
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▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
（３）眉毛の上を指で軽く押さえ、内から外へと親指を押していく
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▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
押すとなると力が強く入ってしまいがちですが、「押すときの圧は軽め」がポイント。あくまで軽く押す程度に目の周りを抑えていくことが大切です。指を押すことよりも、肘を開いていくことに意識を向けましょう。また、力んで肩の位置が上がってしまわないように、リラックスしながら行ってくださいね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー）＞
目元の筋肉をほぐす簡単ストレッチ
（１）親指を頬骨に沿って置く
（２）頬骨に沿って親指を上に押していく
▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
（３）眉毛の上を指で軽く押さえ、内から外へと親指を押していく
▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
押すとなると力が強く入ってしまいがちですが、「押すときの圧は軽め」がポイント。あくまで軽く押す程度に目の周りを抑えていくことが大切です。指を押すことよりも、肘を開いていくことに意識を向けましょう。また、力んで肩の位置が上がってしまわないように、リラックスしながら行ってくださいね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー）＞
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知りたいし知ってほしい。どんな男性も必ずする「本命行動」
男性は好きな人ができると、無意識に相手の女性に対して必ずしまうことがいくつかあります。
そこで今回は、どんな男性も必ずする「本命行動」をチェックしてみましょう。
知りたい気持ちが強くなって質問攻めしてしまう
男性は好きな女性ができると「彼女のことをもっと知りたい」と思うようになるので、無意識のうちに質問攻めしてしまうことがあります。 中でも、彼氏の有無を聞いてきたり、好きな男性のタイプを確認してきたり、過去の恋愛についてを探ってきたりなど、恋バナに持ち込もうという質問が多いなら、本命サインの可能性大。 また、デートに誘う口実を見つけたくて、男性は食事の好みや趣味について質問してくるものです。知ってほしい気持ちが強くなって自分語りが多くなる
男性は好きな女性ができると「自分のことをもっと知ってほしい」と思うようになるので、無意識のうちに自分語りが多くなっていきます。 特に自分の長所や魅力をアピールしたい気持ちが強くなるので、女性から「かっこいい」「すごい」と思ってもらえるように自慢話が多くなるのが特徴。 また、男性は好きな女性に徐々に心を許してくると、あえて自分の失敗談や弱みなども打ち明けるようにもなっていくでしょう。 気になる男性に今回紹介した行動が見られるなら好意を持たれている可能性が高いので、自分からも男性に対して上手に恋心をアピールしていきましょうね。 🌼聞かれたら恋のチャンス。男性が本命女性に思わず「質問してしまうこと」↧
彼氏として最高の存在。「思いやりのある男性」の特徴３つ
幸せな恋愛をするには、本気であなたのことを思ってくれる彼氏を見つけるのが一番。
そこで今回は、そんな「思いやりのある男性」の特徴を紹介します。
｜以前の会話内容を覚えている
以前の会話内容を覚えていて、「これ欲しいって言ったよね」とものを買ってきてくれたりするのも思いやりのある男性の特徴。 あなたとの会話内容をしっかり覚えている男性は、いつでもあなたのことを一番に考えていると言えます。｜さり気なくサポートしてくれる
あなたが困っている時、何も言わずにサッと助け舟を出してくれる男性がそばにいたら本当に心強いはず。 思いやりのある男性は、彼女のことをよく観察しているものです。｜明らかに「特別扱い」してくれる
明らかに彼女を「特別扱い」するのも、思いやりのある男性の特徴。 きちんと行動に優先順位を付けれるタイプとも言えるので、結婚向きとも言えます。 意外と今回紹介したような思いやりのある男性はモテるはず。 うっかり他の女性に取られるなんてことがないように、きちんと愛を育んでいきましょうね。 🌼他の男性とは一味違います。付き合ったら「最高な男性」の特徴↧
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こんなLINEが来てたら…。今は「脈なし」と判断すべき男性のLINE
気になる男性とLINEをしていると、自然と脈ありか脈なしかが見えてくるもの。
そこで今回は、今は「脈なし」と判断すべき男性のLINEの特徴を紹介します。
すぐ「ありがとう」「またね」「おやすみ」などと送ってくる
男性とやり取りを始めて間もない段階で「ありがとう」「またね」「おやすみ」などの言葉を送ってくるなら、脈なしの可能性が高いでしょう。 なぜなら、そういった言葉を「一旦やり取りを終わりにしよう」という意味で使う男性は少なくないからです。 でも、逆に言えばやり取りを始めても「ありがとう」「またね」「おやすみ」などの言葉を男性が送ってこないなら、「やり取りを続けたい」という意思の表れと解釈できます。短文、単語、スタンプだけでの返信が多い
男性からの返信が、短文、単語、スタンプばかりなら、脈なしの可能性があります。 要は「メッセージを見たよ」「了解」という意味で、それ以上の言葉を求めていない可能性が高いでしょう。 一般的に男性は気になる女性とはできるだけ長くやり取りを続けようとするものなので、短文、単語、スタンプだけでの返信をしないものです。 気になる男性とのLINEのやり取りにおいて、男性のLINEがまさに今回紹介した内容に合致するなら現時点では「脈なし」ということなので、恋のチャンスを失いたくないなら、現時点ではあまり深追いしないようにしていきましょうね。 🌼意外にも脈アリでした。一見“脈なし”と思える「男性の本命行動」↧
続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣
お腹や背中の贅肉や姿勢の悪化はスタイル崩れに直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、凝り固まった腰背部を刺激し、お腹周りの深層部を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。腹筋を縮こませたまま床を転がることでお腹と背中の引き締め効果を得られます。
🌼お腹と背中が一気に引き締まる。１日10回【細くてくびれた腰周りを育む】簡単習慣
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（２）息を吸いながら背骨を一つ一つを床につけるイメージで後ろへ倒れる
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（３）息を吐きながら腹筋を使って（１）の位置に戻る
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これを“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「身体を後ろへと倒すときに背骨の一つ一つを床につけるように背骨をコントロールすること」、「体勢を戻す際は腹筋を意識してコントロールすること」の２つがポイント。ひざの位置が体に近すぎたり、ひざの位置が体から遠すぎたりすると背骨と腹筋を正しくコントロールできないので注意しましょうね。＜ピラティス監修：Minami（インストラクター歴４年）＞
ローリング
（１）両ひざを立てて座り、両手でひざの裏を持ち上げて足の裏を床から離す
（２）息を吸いながら背骨を一つ一つを床につけるイメージで後ろへ倒れる
（３）息を吐きながら腹筋を使って（１）の位置に戻る
これを“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「身体を後ろへと倒すときに背骨の一つ一つを床につけるように背骨をコントロールすること」、「体勢を戻す際は腹筋を意識してコントロールすること」の２つがポイント。ひざの位置が体に近すぎたり、ひざの位置が体から遠すぎたりすると背骨と腹筋を正しくコントロールできないので注意しましょうね。＜ピラティス監修：Minami（インストラクター歴４年）＞
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いい男ほど中身を重視するもの。男性が思う「いい女」とは
「女は見た目じゃない」という男性はよくいますが、特に精神的に余裕のある男性ほど、女性を中身で選ぶ人が多いと言われています。そこで今回は、男性が思う「いい女」の特徴を紹介するので、ぜひ心に留めておきましょう。
｜相性がいい
交際する女性を相性の良さで選ぶ男性は少なくありません。特に結婚を意識するようになると、お互いを尊重し合えたり一緒にいる時間を楽しめたりできる関係を望みます。｜周りに気配りができる
気配りができる女性は誰に対しても笑顔で明るく振る舞っているので友達も多く、愛される存在。場の空気を読めて社会性もあることから、男性は「結婚しても家族や親戚、近所付き合いをそつなくこなせる」と考えます。｜一途で芯が強い
自分のことを一途に想ってくれる女性に、男性は安心感が芽生え、信頼できるようになります。男性のことを温かく見守りながらも、自分の意見もしっかりと持った芯の強い女性は男性にとって心強い存在です。｜自立している
１人の時間を大切にしたい男性は少なくありません。そういう男性は女性からの束縛が強いと「辛い」と感じるもの。自分のペースを崩さず、仕事やプライベートを充実させている女性との交際を男性は望んでいるものです。 男性にとって「いい女」とは、優しさや強さを持った女性のこと。ちょっとした心がけ次第で今回紹介した特徴を押さえることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 🌼なんか疲れるな…。男性が「好みでも付き合えない」と感じる女性の特徴↧
品の良さに惹かれます。男性が「高嶺の花」と感じる女性の特徴
多くの男性から憧れられている女性って身近に１人はいるはず。
では、男性はその女性のどのようなところに惹かれているのでしょうか？
そこで今回は、男性が「高嶺の花」と感じる女性の特徴を紹介します。
｜姿勢がきれい
いつ見ても背筋が伸びていてしゃきっとした姿勢を保っている女性はとても上品な印象。 しっかり者のイメージもあって、男性は思わず目を奪われてしまいます。 しかも、姿勢を整えることは見た目印象をUPさせるだけでなく、痩せやすい体作りにもつながるので一石二鳥です。｜所作がきれい
何をするにしても所作がきれいな女性に憧れる男性は少なくありません。 例えば食事の食べ方だったり、靴を整えたり、足をしっかり閉じて座ったりなど、 一見何でもないような所作を意外と男性は見ているもの。 その中で一つ一つの所作がきれいだと、男性の目を惹くのは当然のことと言えます。｜言葉遣いがきれい
品のよい女性は流行の言葉や汚い言葉を使いません。 普段から「やばい」「ガチ」「まじ」などの言葉を使っていませんか？ 日本語が正しく言葉遣いもきれいな女性に男性は一目置きますし、職場であれば周りからの信頼も得られるでしょう。｜悪口を言わない
品のよい女性は陰口を叩いたり、嫌みを言ったりと人を貶めるようなことはしません。 むしろひとりひとりのいいところを探して、尊敬する心を持っています。 品のよい女性こそ自分の品を下げることはしないのです。 男性が「高嶺の花」と感じる女性は、服装や雰囲気だけではなく、所作や言葉遣い、内面も上品。 そんな品の良い女性をめざすためにも、今回紹介したポイントを意識してみてくださいね。 🌼自然と惹かれてしまうんだ。男性が憧れる「大人な女性」の特徴↧
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ガチ惚れの証拠です。男性が無意識に出す「好き好きサイン」
男性のちょっとした行動が、実は「あなたが本命」という証拠になっているケースも。
そこで今回は、男性が無意識に出す「好き好きサイン」を紹介します。
｜恋愛の話をしてくる
好きな女性のことで最も男性が気になるのは恋愛事情。特に彼氏がいるのかどうかを確認する男性は多いでしょう。 もし「付き合っている人いないの？」と質問されることがあれば、脈アリの可能性大。 なお、男性によっては直接的な表現を避けて遠回しに聞いてくることもあります。｜あなたをチラチラ見てくる
男性がガチ惚れ状態になると、好きな女性を常に視界に入れておくようになります。 これは誰しも、無意識にやってしまう本命行動と言えるでしょう。 そのため、特定の男性から視線を感じるようになったらモテている証拠です。｜何を言っても共感してくれる
たくさんの男性とコミュニケーションを取る際に、必ずあなたに同調する男性の存在を感じる瞬間はありませんか？ ほとんどの男性は好きな女性から嫌われたくないと思っているため、好きな女性の考え方や価値観などをほぼ否定しないもの。 つまり、あなたに常に共感してくれる男性がいたら、彼はあなたにガチ惚れと言えます。｜自分のいいところをアピールする
男性はいつでも女性の前ではカッコつけたいと思っているので、好きな女性の前ならなおさらその感情は強く出ます。 例えば仕事を必死で頑張ることもありますし、今までと比べてオシャレを意識し始めることもあるでしょう。 なので、あなたに見た目も内面も好印象を与えようとする男性がいるなら、あなたに本気で惚れていると断言できます。 気になる男性が今回紹介したような行動をしていることがわかったら、あなたも積極的にアプローチを仕掛けてみましょう。 そうすれば、恋の進展がグッと早まるはずですよ。 🌼いち早く気づいてあげましょう。男性が何気なく出してる「大好きサイン」↧
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