身体のゆるみを一掃。１日１セット【贅肉の付きやすいパーツを一挙に引き締める】簡単習慣
年齢を重ねるとともに身体のゆるみが気になってくるもの。そんなゆるみを一掃すべく習慣に採り入れたのが、呼吸と動作の相乗効果で痩せ効果を高めるピラティスの簡単エクササイズになります。中でも、贅肉の付きやすいパーツを一挙に引き締める効果を得られる【ショルダーブリッジのバリエーション】がおすすめです。 🌼腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほどに【お腹ペタンコ】が叶う簡単習慣...
View Article方向性を間違えないで。男性に引かれる可能性のある「アプローチ方法」
好きな男性へのアプローチの方向性を間違えてしまうと、男性に距離を置かれる原因になることも。 そこで今回は、男性に引かれる可能性のある「アプローチ方法」を紹介します。 ただ男性の視界の中や近くにいるだけ 好きな男性に自分の存在を意識してもらいたいという気持ちから、男性の視界の中に入ろうとしたり、男性のそばに近づくようにしているという女性は少なくないでしょう。...
View Article行く末が見えない…。お互い好きでも“別れ”を選択した方がいい「理由」
相手のことを好きであっても「別れた方がいいのかな？」と感じることって誰しもあるはず。 きっと、先行きが不安であることが理由なのでしょう。 そこで今回は、お互い好き同士であっても“別れ”を選択した方がいいケースを紹介します。 もっと自分を優先したい気持ちがある 好き同士であることは問題ないものの、何となく「彼（彼女）に縛られたくない」ともっと自分を優先したくなることありませんか？...
View Article間違いなく愛されてます。男が見せる「無意識の本命行動」
本命の男性の言動を見て、「これって誰にでもしてる？それとも私だから？」と思った経験ありませんか？ 男性は本命女性にだけなぜか接し方が変わってしまうもの。そこで今回は、男性が見せる「無意識の本命行動」を紹介します。 ｜会話を細かいところまで覚えている...
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みるみるお腹＆下半身が引き締まる。１日10回【細い腰周りを作る】簡単習慣
理想のオンナ度高めのほっそりボディを目指す上で運動を習慣化することは不可欠ですが、外出を極力控えているこの時期はまさにスタイルアップのチャンス。中でもお腹周りや太ももなど下半身のスタイルアップにつなげていきたいものです。そこで実践したい効率の良さも魅力の定番エクササイズ【ランジ】をチェックしてみましょう。 ランジ...
View Article交際する時は要注意。「執着心が強い男性」に見られる特徴
交際当初は気にならなかったけど、時間を経るにつれて男性の束縛が強くなってきた…。そんな経験をしたことのある女性は少なくないと思います。 そこで今回は、交際時は要注意な「執着心が強い男性」に見られる特徴を紹介します。 ｜「どこで何をしてるのか」を頻繁に確認する 男性から「どこで何をしているの？」という連絡が頻繁にくることありませんか？...
View Article気配り＆気遣いハンパなし。彼女を大事にする男性に見られる「特徴」
自分を常に大切にしてくれる男性とお付き合いしたいと考えている女性は少なくないはず。 では、男性のどんなところを見れば、そういう男性なのかを判断できるのでしょうか？ そこで今回は、彼女を大事にする男性に見られる「特徴」を紹介します。 女性の変化を敏感に感じ取ることができる 女性の変化を敏感に感じ取ることができる男性は、彼女を大事にするタイプと言えます。...
View Articleますます惚れるわ。男性が「彼女にされて嬉しいこと」４つ
男性にだって彼女にしてもらいたいことがあります。では、男性が彼女にされて喜ぶこととは何なのでしょうか？ ｜愛情を言葉で伝えてくれる 男性は彼女に素直に愛情を伝えてほしいと思うもの。「大好き」と素直に気持ちを伝えられることで、彼の心はもうウキウキになってしまうでしょう。...
View Article男性が放っておくわけがない。アプローチが絶えない女性の「特徴」
彼氏が途切れる心配がないくらい、常に男性からのアプローチを受けている女性っているもの。 そういう女性は、きっと男性が放っておけない何かがあるのでしょう。 そこで今回は、そんな男性からのアプローチが絶えない女性の「特徴」を紹介します。 甘え上手なところがある 甘え上手なところがある女性は男性からのアプローチが絶えないでしょう。...
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続けるほど下半身太りの予防につながる。１日１分【太ももの集中強化が叶う】簡単習慣
「下半身が太い」という印象を誰しも持たれたくはないもの。でも、お尻や太ももは贅肉がつきやすいパーツであるのも事実です。そこで意識したいのが太もも（特に内側）の筋肉を集中強化すること。中でもおすすめがヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ】になります。 🌼下半身太り対策に“セット”での実践がおすすめ。効率良く【脚全体を引き締める】簡単習慣 ガルダ・アーサナ...
View Article【獅子座】週間タロット占い《来週：2024年11月25日〜12月1日》の総合運＆恋愛運
来週（2024年11月25日〜12月1日）の【獅子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週の12星座占い】2024年11月18日〜11月24日｜総合運＆恋愛運TOP３ 『恋愛面では相手の気持ちを求めすぎなくなります』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
View Articleあなたに夢中なのは明らか。男性が本気惚れした女性にする「愛情行動」
どんな男性も本気で惚れた女性に対して特別な言動を取るもの。 そこで今回は、男性が本気惚れした女性にする「愛情行動」を紹介します。 ｜面倒なお願いでも対応してくれる もし、どんなに面倒と思えるお願いでもいつも快く対応してくれる男性がいたら、あなたはその男性の本命の可能性大。 自分の好きな女性には、何でもしてあげたくなるのが男性という生き物です。 ｜他の女性がいてもあなたに話しかけてくる...
View Article今年の秋冬、スタメン服は全部で26着【毎日が変わる片づけのワザ（224）】
整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの基準にしていることを紹介します。 今年の秋冬、スタメン服は全部で26着...
View Article決してモテないわけじゃない。それでも恋人ができない「理由」
決してモテないわけではないけれど、なかなか恋人ができないという人は少なくありません。 でも、恋人ができないのには、それなりの「理由」があるのです。 そこで今回は、考えられる理由を３つ紹介します。 高い理想を追求しているから...
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ほんのりクールが今っぽい。若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア＆ボブ】スタイル作りのコツ
少し工夫するだけでもっとおしゃれ度がUPしたり、若返り効果を得られたりと人気のショートヘアやボブは大人世代のイメチェンに最適なスタイルです。そして、今っぽ感を醸すにはほんのりクールに仕上げるのが鍵。そこで今回は、そんな若見え＆アカ抜けが叶うショートヘア＆ボブのスタイル作りのポイントを紹介します。 🌼30代からのイメチェンに最強。マイナス５歳見えが叶う【大人のアカ抜けショートヘア】...
View Article抱き心地でわかります。男性のハグでわかる「あなたの愛され度」
ハグは愛情表現の１つ。男性から愛されているかどうか不安になったら、ハグで確かめてみましょう。 ｜腕に力を込めたハグ ハグに込める腕の力で、愛され度が分かります。あなたへの愛が強ければ強いほど、自然と腕の力も強くなるはず。 彼が力強くハグをしてくれたら、あなたにぞっこん間違いなし。あなたも彼のことが大好きなら、抱きしめる力を強めてみましょう。 ｜ゆっくり時間をかけたハグ...
View Articleもう彼女とは無理だ…。男性の恋心が一気に冷めてしまう「原因」
彼氏の態度が時間を追うごとにそっけなくなってくると、「嫌われたかな？」と不安になってしまうもの。 でも、あながちその直感は間違っていないかも知れません。 そこで今回は、男性は「もう彼女とは無理だ…」となってしまう原因を紹介します。 考え方が価値観が合わない場面が増えてきた...
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理想的な薄くて細いウエストへ。１日10回【お腹の贅肉退治に効く】簡単習慣
お腹は贅肉がつきやすいパーツだからこそ、理想的な薄くて細いウエストをキープしていくには無理なく続けられるエクササイズを習慣にするのが近道。それにお腹周りが引き締まっていると、立ち振る舞いまでキレイに見えるようになります。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。 🌼３ヶ月でウエスト−５cmを達成。30代美容ライターが実践した【お腹ダイエット】のポイント ひざ曲げニータッチ...
View Articleどこか物足りなさを感じているのかも。男性が浮気に走る「理由」とは
男性の方が「浮気しやすい」と言われていますが、それってなぜなのでしょうか？ そこで今回は、男性が浮気に走る「理由」を紹介します。 彼女との関係性に物足りなさを感じているから 彼女との関係において、どこか物足りなさを感じていることから、つい他の女性に目を向けてしまう男性は少なくありません。...
View Article結婚を考えてくれている。男性が本命女性にしかしない「話題」
男性は本命女性と交際を順調に積み重ねていくと、当然のように彼女との結婚を具体的にイメージするようになるでしょう。 そこで今回は、そんな男性が本命女性にしかしない「話題」を紹介します。 自分の仕事や収入、今後の見通しについて 男性は本命女性との将来を意識するようになると、より具体的に自分の仕事について話題にするようになります。...
View Article想いは一途です…男が本命女性にしかしない「本気のスキンシップ」
意中の男性との関係に満足していますか？ 「いい感じだけど、まだ正式に交際という段階ではない…」と中途半端に感じているなら、男性と過ごす中で自分が本命かどうかをチェックしましょう。そこで今回は、男性が本命女性にしかしない「本気のスキンシップ」を紹介します。 ｜人前で手をつないでくる...
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太もも内側に“すき間”を作る。１日たった３回【太もも引き締め】簡単ストレッチ
贅肉の付きやすい太ももをケアすることが脚痩せの大切なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側に集中アプローチできる簡単“開脚”ストレッチです。「開脚は苦手…」という方も少なくないと思いますが、タオルやクッションでサポートして行うので、手軽に取り組めます。 開脚ストレッチ...
View Article【乙女座】週間タロット占い《来週：2024年11月25日〜12月1日》の総合運＆恋愛運
来週（2024年11月25日〜12月1日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週の12星座占い】2024年11月18日〜11月24日｜総合運＆恋愛運TOP３ 『感情的にならないようにしましょう』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
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姿勢を整えて痩せ体質へ。１日５回【お腹を中心に全身を引き締める】簡単習慣
姿勢の悪化は体型の崩れや代謝の低下に直結します。そこで全身のスタイルアップを図るべく習慣に採り入れたいのが、姿勢を改善する効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。凝り固まった腰周りの筋肉をほぐすことで姿勢を改善する効果とともに、お腹を中心に全身の引き締め効果を期待できます。 🌼いつの間にか６kg痩せていた。ぽっちゃり→ほっそりを叶えた【ダイエットの秘訣】とは ローリング...
View Article彼女とならきっと大丈夫。男性に「しっかり者の女性」がモテる理由
しっかり者の女性に対して「彼女とならきっとうまくやれる」と心惹かれる男性は意外と多いものです。 そこで今回は、男性に「しっかり者の女性」がモテる理由を紹介します。 包容力が高く、自分の一番の理解者になってくれそうだから しっかり者の女性に包容力の高さを感じる男性は少なくありません。...
View Articleすぐに別れがやってくる理由。うまくいかないカップルの「特徴」
好き同士で付き合ったはずなのに、すぐに別れてしまうカップルは少なくありません。 そこで今回は、そんなうまくいかないカップルに見られる「特徴」を紹介します。 相手のことを信用しきれない 恋愛関係をうまくいかせるためには、相手のことを信用することが何よりも大事。 でも、双方もしくはどちらか一方が相手のことを信用しきれないところがあるなら、破局は目に見えてきます。...
View Article遊び相手にちょうどいい。男性が「都合良く扱う女性」の特徴
ふとした瞬間、「私って彼にとって都合の良い存在なのかも…」と不安を覚えたことありませんか？ そこで今回は、男性が「都合良く扱う女性」の特徴を紹介します。 急な呼び出しにも応じてくれる 「今夜ヒマ？」と誘っても、夜中に「ウチに来ない？」と呼び出しても、すぐに駆けつけてくれる女性は男性に都合のいい女と思われている可能性大です。...
View Articleなぜ好きでもない男性に好かれる？男性をカン違いさせる「行動」
好きでもない男性に好かれることが多いと悩む女性は少なくありません。 でも、その原因を自分で意外と作っていたりするものです。 そこで今回は、そんな風に男性をカン違いさせる「行動」を紹介します。 食事やデートに誘われた時にハッキリ断らない 好きでもない男性から食事やデートに誘われた時、本当は断りたくても、ハッキリ断らないでいるなら、男性を勘違いさせてしまうでしょう。...
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続けるほど太もも細く。老廃物＆むくみをゴッソリ流す【太もも痩せ】簡単ストレッチ
下半身のラインをキレイに見せるためには、常にスラリとした印象をキープしたいもの。中でも小まめにケアしていきたいのが、むくみやすく痩せにくい太ももです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチ。太ももの引き締め効果や脚に蓄積したむくみや老廃物ゴッソリ流す効果を期待できます。 筋膜張筋ストレッチ...
View Article絶対に彼女を落としたい。男性が「本能的に惚れる女性」の特徴
男性が惚れずにはいられない女性は確実に存在します。 そこで今回は、男性が「本能的に惚れる女性」の特徴を紹介。「恋愛のチャンスが欲しい」と思うなら、ぜひ採り入れてみましょう。 ｜見た目や行動が可愛らしい女性 女性に母性本能があるのと同じように、男性には「自分より弱いものを守りたい」という父性本能があるもの。そのため、可愛らしく思える女性には本能的に魅力を感じます。...
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