朝飲むだけでぷるぷる肌に♡「2016年最も美しい女性」が愛飲する“美肌スムージー”のレシピ

今年47歳を迎えてもまだまだ美貌を保ち続けているハリウッド女優ジェニファー・アニストン。若い頃よりも美しさが増したと評判の彼女は、先日もアメリカの雑誌『People』の「2016年最も美しい女性」に選ばれ表紙を飾りました。 そんな彼女が肌をぷるぷるに保つために毎日のスキンケア法を明かしました。そのスキンケア法は「コラーゲンペプチド」を入れたスムージーを毎朝摂取するという、いたって簡単な方法だったのです。   ｜コラーゲンペプチドとは？ 「コラーゲンペプチド」は、動物の骨・軟骨・皮から採れるコラーゲンを加水分解して、低分子化したもので、体内でより吸収しやすくした純度の非常に高いタンパク質のことです。 肌の土台である真皮層には肌のハリや弾力を支える働きがあり、若々しい肌をキープする働きがあります。その真皮層は70％がコラーゲンからできており、コラーゲンの量が肌の弾力を決めると言われているのです。   ｜コラーゲンペプチドを飲むべきタイミングは？ コラーゲンは体内で合成されますが、20歳をピークにどんどん合成される量は減り、さらにコラーゲンの質自体も下がっていきます。これは加齢によって生じるカラダのメカニズムですので、何もしなければコラーゲンは減っていく一方ということです。 コラーゲンは減少してしまうと、みなさんもご存知の通り肌のたるみやシワが増えてしまいます。つまり20代を過ぎたら積極的にコラーゲンの摂取するべきなのです。   ｜コラーゲンペプチド入り“美肌スムージー”のレシピ ｜材料｜ ココナッツミルク　 2カップ、ココナッツオイル　大さじ2杯、コラーゲンペプチド　大さじ2杯、バナナ　1本、卵の黄身　2個 ※お好みでカカオパウダーやイチゴを加えるのもオススメ ｜つくりかた｜ すべてをブレンダーに入れて、ブレンドするだけでできあがり。 ｜ポイント｜ コラーゲンペプチドは水溶性なので、消化も良く、身体に吸収されやすいという特長があります。朝飲むとより吸収力を高めることが可能とされています。   みなさんも「2016年最も美しい女性」の美習慣を真似して、いつまでも若々しい肌をキープしていきましょう！！   参照：アラサーからの美肌ケア！朝飲むだけでぷるぷる肌になる海外セレブから学ぶアンチエイジングスキンケア法をご紹介！ text：BETTER MARCHE　top image：Tinseltown / Shutterstock.com ※当記事の情報はご自身の責任において利用ください