足裏は身体とつながっているツボがたくさんあり、第二の心臓と言われています。そのため裸足で歩くと、足裏が直接刺激を受け、身体を適した状態にしようとする作用が働くそうです。
足裏の筋力もアップし、風邪はひきにくくなり、土踏まずを形成する……など、
裸足で歩くことの効用を「はだし教育」を実践している幼稚園の経営者から話を聞いたことがありました。
私は足の先が冷たくなりがちで、眠る時も靴下を履くことはありますが、
調子がよければ、部屋の中では裸足で歩くようにしています。
特に夏場は可能な限り、外でも裸足で過ごしています。
それは旅先でも同じで、
暑い国では高級レストランやコンサートなどドレスコードがありそうな場所以外では、
極力、サンダルで過ごしています。
海岸の砂浜や公園の芝生などの上はもちろんですが、
マレーシアのモスク（イスラム教徒の寺院）やタイ、ミャンマーの寺院など靴を脱いで歩く場所は、
積極的に裸足になります。
足裏で感じる温度、足裏から伝わる感触は、手触りの記憶と同じで、
足裏の記憶として確実に身体に刻まれるのです。
text：イシコ http://sekaisanpo.jp/
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