バナナときな粉が夏に効く♡ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【32】

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さんのスムージーの中から、今回はバナナときな粉を使用したスムージーのレシピをご紹介します♪ バナナは「カリウム」を多く含むだけでなく、美肌づくりに欠かせない「ビタミンB群」や「ポリフェノール」なども含まれているので、夏の栄養補給に最適な上に美肌づくりをサポートしてくれる優秀なフルーツです。 また、きな粉に含まれている「大豆イソフラボン」は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、美しさや若々しさを保つサポートをしてくれると言われています。 ぜひレシピを参考に、バナナときなこで夏もきれいに過ごしましょー♪

｜黒蜜きな粉バナナスムージー   ＜材料＞ バナナ（冷凍） 100g　　牛乳 150ml　　氷 50g　　きな粉 大さじ１ トッピング：バナナ　　ブラックタピオカ　　ホイップクリーム　　黒蜜   ＜つくりかた＞ 1.花型にカットしたバナナをコップの内側に貼付ける。 2.材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.ブラックタピオカ、ホイップクリーム、黒蜜をトッピングしてできあがり。   cooperation：mai_smoothie 野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ。初のレシピブック『it’s MAI SMOOTHIE　イッツマイスムージー　日常にひとときの贅沢をくれる、101のスムージー』が現在発売中。 instagram：@mai_smoothie http://maismoothie.tumblr.com