【思考をキレイにする旅の仕方（３）】バスタイムを大切にする

ウィンドウショッピングにしろ、美術館にしろ、意外に歩いているものです。 ホテルに戻ったら、バスタブにお湯を張って、身体を沈めます。 深さは、その時の気分でいいのですが、長く浸かるには、半身浴がいいかもしれません。 むくみもとってくれるし、フライトが長かった後も効果的です。 ミネラルウォーターを持ち込んで、水分も補給しながら、汗をじっくりかくだけで、 デトックス効果やストレス解消など、健康や美容にいいことは、改めて書くまでもありません。   バスタイムに本を読み、音楽を聴くのもいいですが、一日を振り返る時間もいいものです。 ニーチェは「一日の終わりに反省しない」と書いていますが、“反芻（はんすう）するな”とは言っていません。 旅先で感じたことを、もう一度、頭の中で整理しておきます。   旅の体験というものは、即効性で役に立つことは少ないですが、 今後の人生において、ふとした時に、旅の思考の影響がにじみでたりするものです。 そういった上でも一日の旅を反芻（はんすう）してから眠りたいものです。   text：イシコ　http://sekaisanpo.jp/