夏前に“脱ぽっちゃり”。ダイエット成功のポイントは“王道ルール”の実践にアリ
「ちょっと太ったな」なんて自分で実感していても、周りから「太ったね」なんてストレートに言われることってあまりないから、“本気のダイエットモード”になかなか入れないという方は少なくないと思います。でも夏はすぐそこ。「今すぐ本気でダイエットに取り組まなくては！」と気持ちに焦りも出てくる時期ですよね?!...
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お腹＆お尻の“たるみ”予防に。２つのパーツに同時に効く“おいしい”簡単エクサ
年齢を重ねていくと徐々に難しくなっていくのが、お腹やお尻といったムダ肉の付きやすいパーツの“たるみ予防”と“ボディラインをキープ”していくことですが、それらを実現していくためには筋肉を鍛えることが大切。 そこでオススメしたいのが大臀筋＆腹部インナーマッスル、太ももの筋肉に同時アプローチできる簡単エクササイズ「ヒップリフト・ピラティス」です。...
View Article【獅子座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年6月後半の総合運＆恋愛運
結婚式シーズンを迎え、自分自身の結婚観や恋愛観についても改めて考えさせられる６月。そんな2017年6月後半の「獅子座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速、運気をチェックしてみましょう。 『物事を１つ１つ切り離していきましょう』 ｜総合運｜ ★★★☆☆...
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簡単イメチェンにピッタリ。今夏は“レイヤーカット”でオシャレ感を一気に格上げして
ヘアカタログやヘアサロンなどでよく見かけたり聞いたりする“レイヤーカット”。レイヤーカットにするとヘアスタイルの印象がグッと変わるので簡単にイメチェンが叶います。また、スタイリング時間の短縮にも繋がり、忙しい朝に嬉しいのもポイント。今回はそんな“レイヤーカット”の様々な魅力を紹介しますので、ぜひ今夏のイメチェンの参考にしてみてください。 ｜レイヤーカットがオススメな３つの理由...
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汗ジミ・匂い・ハミ肉・下着の透け…。夏コーデの悩みに効くユニクロ“優秀インナー”まとめ
今年の夏も「猛暑になる可能性が高い」と早くも話題になっていますが、そんな酷暑の夏でも快適に毎日のコーデを楽しみたいですよね?! しかし、やはり夏と言えば汗ジミや匂いも気になりますし、淡色や白色のアイテムで涼感たっぷりのファッションを楽しみたくても背中のハミ肉や下着の透けも気になるところ。そこで今回は、そんな尽きない夏コーデの悩みに応えてくれるユニクロ“優秀インナー”をまとめて紹介します。...
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知っておけば夏モテ間違いなし?! ダレノガレ明美さん直伝“痩せ見え”ポージングのコツ
かつて「体重が67kgもあった」と公表したことでも話題を集めたダレノガレ明美さん。現在は体重を40kg台をキープしているそうなので、その時から約20kgの減量をしたということですよね?! そんなダイエット成功者でもあるダレノガレさんがこのたび「スプライト」から初登場した特定保健用食品（トクホ）「スプライト...
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【思考をキレイにする旅の仕方（74）】眠りを味わうことも旅の一つ
「私はロングスリーパー（長時間睡眠）です……」と胸をはって言うことでもありませんが、 １日７時間以上寝ないと翌日、調子がよくありません。 若い頃、ショートスリーパーに憧れ、睡眠時間を削ることも試すこともしてみたのですが、続きませんでした。 長い年月、自分の身体とつきあってくると、早寝早起きして、 ７時間以上眠ることが一番状態がいいことを知っていったのでしょう。...
View Article【乙女座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年6月後半の総合運＆恋愛運
結婚式シーズンを迎え、自分自身の結婚観や恋愛観についても改めて考えさせられる６月。そんな2017年6月後半の「乙女座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速、運気をチェックしてみましょう。 『自然と自立する流れになります』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
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作りこまないナチュラル感が好印象。2017夏のボブヘアは“クセ毛風”がトレンドに
定番人気のボブヘアの2017夏トレンドは、ズバリ“クセ毛風”。クセ毛風と聞くと「一歩間違えるとだらしない印象になってしまいそう」と心配する方も少なくないと思いますが、きちんと計算されたカットやパーマによって、作りこまないナチュラル感たっぷり、トレンドをきっちりおさえたオシャレヘアに仕上がります。 ｜適度に見せるリラックス感で魅力倍増 出典：@hair.cm/津崎伸二...
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キーカラーは“白＆グレー”。涼やかに女らしくキメる初夏のモノトーンコーデの鉄則２つ
今年の夏もとてもs着くなりそうな気配ですが、暑い季節にもモノトーンコーデは定番中の定番です。でも暑苦しい印象になってしまうのは絶対避けたいですよね?! そこで今回は涼やかに女らしくキメる初夏のモノトーンコーデのポイントをオシャレさんたちのお手本コーデから探ってみましょう。 ｜インナーの白を効かせて爽やかエレガントな印象に 【フリーモデル 和光幸希さん（160cm）】（出典：itSnap）...
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１日１セットの実践で“お尻の引き上げ効果”を実感。臀部の筋肉を集中的に鍛える簡単エクサ
「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプランク系トレーニング、体幹トレーニングを含めた自宅で簡単に行えるエクササイズです。 ｜１日１セットの実践でヒップの引き上げ効果を実感できる「臀部エクササイズ」...
View Article【天秤座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年6月後半の総合運＆恋愛運
結婚式シーズンを迎え、自分自身の結婚観や恋愛観についても改めて考えさせられる６月。そんな2017年6月後半の「天秤座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速、運気をチェックしてみましょう。 『やっと本来の自分を出している感覚が得られます』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
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１年で20kg減を叶えた３つの秘訣、美バストを育む１日１分の肩甲骨はがしエクサなど今週注目の話題
今週（2017.6.3～2017.6.9）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 韓国人シンガーがデビューに向けて実践した『１年で20kg減を叶えた３つの秘訣』、夏本番に向けて早速習慣にしたい『美バストを育む１日１分の肩甲骨はがしエクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ｜１年で20kg減を叶えて大きな話題に。その秘訣とは？...
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旬食材を味わって復興支援も。人気ホテルブッフェで“熊本”がテーマの限定イベント開催中
肌見せの夏に向けてボディラインも気になってダイエットを心がける日々が続いている方も少なくないと思いますが、たまには美味しい料理を存分に食べる日を設けてストレスを溜めないことも大事ですよね?! そんな日頃からキレイに敏感な方に人気を集めるブッフェレストランが、「ヘルシー・ビューティー・フレッシュ」をコンセプトにしたホテル インターコンチネンタル 東京ベイ“シェフズ ライブ...
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20kgの減量成功の秘訣は“○○”。話題のダイエッターが食卓に欠かさない食材って何？
見事20kgの減量に成功して、インスタに少し衝撃的なビフォーアフターの写真をアップして話題になっている韓国の女性（@diet_coomon_）をご存知でしょうか。 다이어트하는쿠몬 ✨ 유지어터 lifeさん(@diet_coomon_)がシェアした投稿 - 2017 5月 20 4:35午前 PDT...
View Article【さそり座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年6月後半の総合運＆恋愛運
結婚式シーズンを迎え、自分自身の結婚観や恋愛観についても改めて考えさせられる６月。そんな2017年6月後半の「さそり座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速、運気をチェックしてみましょう。 『甘えキャラでいきましょう』 ｜総合運｜ ★★★☆☆...
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今旬ワードは“美くびれヘア”。セミロングは“大人の余裕”を纏う一手間プラスがポイントに
モテ髪の代名詞とも言えるセミロングですが、「いつも同じスタイリング」という方は案外少なくないかも。でも今夏は一手間プラスして“大人の余裕”を纏うのが旬。レイヤーを入れたり、大きくカールを付けたりと“美くびれ”のあるスタイルに注目しましょう。そこで今回は“美くびれ”でキレイがグッと引き立つ最旬セミロングを紹介します。 ｜レイヤー×大きめカールでナチュラル＆ヘルシーな印象に...
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私が選ばれない原因って…。でも本来愛されることに“理由”なんて必要ですか？
【うるおい女子の映画鑑賞】 第42回『マイ・ブルーベリー・ナイツ』（2007年） 「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるというもの！...
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太もものムッチリ感の予防に効果大。就寝前の“３分ストレッチ”で万全のむくみ対策を
忙しい日は「ほぼ一日中同じ姿勢でいることが多い」という方は少なくないと思います。そんな毎日を過ごしていると嫌でもケアをしなくてはならないのが“下半身のむくみ”。ケアを怠れば下半身のラインがムッチリとした印象になってしまうものです。そこで今回はそんな“下半身のむくみ”が気になる方にオススメ、就寝前に簡単にできる“３分ストレッチ”を紹介します。 ｜簡単“むくみ知らず”３分ストレッチ...
View Article【射手座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年6月後半の総合運＆恋愛運
結婚式シーズンを迎え、自分自身の結婚観や恋愛観についても改めて考えさせられる６月。そんな2017年6月後半の「射手座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速、運気をチェックしてみましょう。 『6月22日までは全て無で行きましょう』 ｜総合運｜ ★★★☆☆...
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