きれいのニュース｜beauty news tokyo

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。今回は彼女が毎日綴っているブログから、ハートと花模様の見た目も可愛い、朝ごはんにぴったりの『バナナとパープルベリーの食べるスムージー』を紹介します。｜食べるスムージー。ハート&花模様のバナナとパープルベリーのスムージーボウル今日のスムージーボウル。Mixベリーにバナナの定番フレーバーにしてみました。 Image may be NSFW.
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仕上がりの色が綺麗になるので、マキベリーパウダーをいれて。バナナは、グラスに貼付けるときは２mmくらい薄くスライスしますが、スムージーボウルならのせるだけなので、分厚めにスライスしました。 Image may be NSFW.
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器にスムージーを盛りつけて、 Image may be NSFW.
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バナナを飾ります。バナナをグラスに貼付ける時は、バナナの位置を修正可能なのですが、器の場合、一度のせた後で位置を動かそうとすると、沈んでいってしまいそうになるので、なんだか難しい。 Image may be NSFW.
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お好みで、ナッツやグラノーラをトッピングして出来上がり。 Image may be NSFW.
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スプーンですくって食べると、飲むよりもお腹が満たされる感じがします。とろっと濃厚なスムージーボウルでした。【RECIPE】 Mixベリー（冷凍）　５０g　　バナナ（冷凍）　７０g　　梨（冷凍）３０g　　マキベリーパウダー　小さじ1　　牛乳または豆乳　１００ml　　ヨーグルト　大さじ２　　蜂蜜　適量トッピング：バナナ　適量　　グラノーラ　適量 1.材料をミキサーにかけて、滑らかになったら器に注ぐ。 2.スライスしたバナナを５つまるく並べて真ん中の部分をハートのクッキーのくり抜き型でくり抜く。 3.２とは別で、スライスしたバナナを半分にカットしたものを用意しておく。 4.２を１の真ん中にトッピングする。 5.３を１の縁部分にトッピングする。 6.バナナの間にグラノーラをトッピングして出来上がり。 text ＆ photo：mai_smoothie 野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ。初のレシピブック『it’s MAI SMOOTHIE イッツマイスムージー日常にひとときの贅沢をくれる、101のスムージー』が現在発売中。 instagram：@mai_smoothie　http://www.maismoothie.com/blog

「ハイトーンはNG」「ギャルっぽいのはNG」などなど、オフィスで働く方には何かと髪について制約があるもの。そこで今回は美容師さんたちに、そんな制約内でも可愛く楽しめる“おしゃれヘア”を紹介してもらいました！　仕事のシーンでは第一印象から好感度をアゲることがとっても大切です。ぜひ参考にしてくださいね♡ 参照：オフィス女子もおしゃれ可愛く♡「好印象＆おしゃれ」を実現する可愛いヘアスタイル・アレンジまとめ｜第一印象を決める【オフィス美人】の３つのポイント Image may be NSFW.
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オフィススタイルについては色々な相談を受ける中でも意外と多いものの一つです。これという定義がなく、曖昧で難しいみたいですね?! 　派手にはできないけど野暮った猪はもちろん論外。【暗めだけど垢抜けカラー】、【ナチュラル】、【ちょこっとおしゃれ】と３つのポイントを重視して、お似合いのスタイルを見つけましょう！　by Kota Numayama ｜オフィスウケNo.1と言えば『ボブ』ですよね?! Image may be NSFW.
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オフィスに派手派手な髪型ってできない。けどかわいいスタイルは楽しみたい。そんな方にはオフィスウケNo.1の『ボブ』がおすすめです。お手入れもセットも簡単な楽チンですよ^^　by Akihiro Tsuduki ｜オフィスでも褒められちゃう♪大人の【欲張りヘア】 Image may be NSFW.
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オフのプライベートはもちろん、職場のみんなからもオフィスでしっかり愛される、好印象な【欲張りヘア】。「顔周りの演出」と「カジュアルなまとめ髪にも対応可能」がポイントになります。　by 尾関慎吾　【LAULEA】｜好感度UPの簡単サイドアレンジ Image may be NSFW.
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サイドに寄せるだけのアレンジなら“大人っぽさ”が強調されるので、幼い印象にならずに、可愛さとクールさを演出できます！　簡単で時間がかからないアレンジって、いくつ知ってても損は無いので、ぜひチェックしておきましょう！

平日のオフィスメイク、休日メイク、お出かけディナーのときのメイクが「すべて一緒！」なんてことになっていませんか？　髪型を変えても、ネイルを変えても、リップを変えても多くの男性は気がつかない、もしくは気にしてないというのが世の女子の通説かとは思います。ですが実際には（彼があなたに興味ゼロの場合をのぞいて・・・）、「今日なんか違う？」くらいは思っているものなのです。その「なんか違う？」はとても重要で、彼にあなたを女性として意識させる重要なきっかけになったりします。とはいえ突然、いつもはつけない赤リップやつけまつげに挑戦したり、強めの色のアイシャドウを使うのは勇気がいるし、なにより、慣れないことをして大切なデートの日にメイクが大失敗！なんて状況だけは避けたいですよね。そこでおすすめなのが、メイクアップアーティスト・PONY（パク・ヘミン）の簡単「小悪魔アイライン」テクです！ Image may be NSFW.
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普段、目尻のアイラインを跳ね上げないひとほど、「やりすぎじゃない？」と不安に思うかもしれませんが見慣れないだけなので大丈夫♪　コスメもブラックのリキッドアイライナーを用意するだけでOKです。 Image may be NSFW.
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いかがですか？ポイントは『思い切って角度をつけて描いてみる』こと！　近づいてきたハロウィーン・パーティにもおすすめのアイラインです♪ text：kanacasper（カナキャスパ）（映画・カルチャー・美容ライター／編集者）編集を手がけた韓国のカリスマオルチャン、パク・ヘミン（PONY）のメイクブック『“かわいい顔”はつくるもの！　秘密のオルチャンメイク』（Sweet Thick Omelet／DVD付／￥1,500・税別）が好評発売中。こころもからだも豊かに美しくしてくれる日々の”カケラ”をブログで収集中。 http://kanacasper.blog.jp/　Instagram：@kanacasper　Twitter：@kanacasper

秋になると、しっとりとした「オトナコーデ」が気になりますよね。そしてオトナコーデといえばこの方！　我らがオシャレ番長ローラさん♡　ローラさんのインスタからは、すでに秋先取りコーデがたくさん！　ぜひ参考にしたいローラさん流秋の着こなしををハッシュタグ“♯ootd”から紹介します。｜バーガンジーカラー×ボトルネックはこの秋のマストアイテム Image may be NSFW.
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出典：instagramernews まずご紹介するのは、こちらのパンツコーデ。トレンドのバーガンジーカラーのトップスは、ボトルネック＆ぴったりサイズで、おへそチラ見せで色っぽく♡　トップスがコンパクトなので、ボトムスはゆったりシルエットのワイドパンツを合わせると好バランスです。サングラスやチェーンのミニバッグ等、オトナ小物と合わせて、さらにかっこよく！｜ファー小物でみせるオトナの遊びゴコロ♡ Image may be NSFW.
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出典：instagramernews 「バイオハザードの撮影で約1ヵ月南アフリカにいってくるよ」というローラさんの旅立ちスタイル。ポイントは何と言っても、オールブラックのシックな装いに映える、ファーポシェット！　ボリューム感があって、コーデのアクセントに。ファーは毎年欠かせない秋冬小物ですが、今年も要チェックですね！｜ロング＆タイトの美ラインでつくるオトナの色気♡ Image may be NSFW.
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出典：instagramernews emodaのタイトスカートがオトナっぽいこちらのコーデ。夏の間大活躍したフレアスカートですが、秋にはこんなタイトスカートがおすすめです。色味や素材をカジュアルにすることで、気張らず着こなせそう！　さらに、ポインテッドトゥのヒールと合わせれば、脚長効果もマックスに♡ ｜ジェンダーレスアイテム×女シルエット=色気マックス♡の方程式 Image may be NSFW.
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出典：instagramernews loeweのニットアウターが目立ってるこちらのコーデ。ジェンダーレスなアウターのインには、おへそチラ見せ＆ボディライン強調の女性らしいアイテムを合わせてセクシーに。｜フェルトハット投入でオシャレ度がぐんとアップ Image may be NSFW.
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出典：instagramernews 最後にご紹介するのは、ガーリーなフェルトハットスタイル。ハットコーデはハンサムになりがちですが、ふわふわロングカーディガンと合わせれば、ほどよくガーリーに。ブルーの長靴下とストラップパンプスというクラシックな足元を合わせるところが、さすがオシャレ番長です！いかがでしたか？　ローラさんのコーデを参考に、この秋はぜひ、いつもよりもちょっぴりオトナコーデを楽しんでみてくださいね♪ text：TiARY編集部（参照：オトナコーデはまかせろっ♡ローラが着こなすオトナの秋コーデを♯ootdでチェック）

木村文乃さんのギザギザのベビーバングが「かわいい♡」と先日話題になったように、イメチェンしたい時に“前髪”を変えるのはとっても効果的♪　そこで今回は美容師さんたちに、話題の“ギザギザ×ベビーバング”をはじめ、イマドキ前髪スタイルを紹介してもらいました。髪のレングス関係なく、全然違った雰囲気になれるので、イメチェンを考えている方はぜひ参考にしてみてください！！参照：もうチェックした？？木村文乃チャンの『ギザかわ』ベビーバングに今すぐしたい♡ ｜ベビーバング×ロングマッシュウルフがトレンドの最先端！ Image may be NSFW.
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【ベビーバング】はショートバングの一つで、かわいらしい印象の前髪。眉上前髪も流行りの今、すごく人気があります！　そんなベビーバングに【マッシュウルフ】を合わせると、イマドキの雰囲気で、すごくかわいくなれるんです☆　by 相良　光洋　xanadu ｜前髪も２WAYで楽しめる“ダブルバング”が魅力的！！ Image may be NSFW.
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２通りのスタイルができる『ダブルバング』は、最近芸能人の方にもよく見かけるスタイル。長めの方を分け目にすると大人っぽい流し前髪に、短めの方を分け目にするとアクティブでカジュアルな雰囲気に仕上がります♪　前髪を切ろうかどうか悩んでいる方。ダブルバングのメリットを生かして大変身しましょう！｜軽く弾む雰囲気の『スキップバング』って知ってる？？ Image may be NSFW.
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スキップするように軽く弾んだ前髪『スキップバング』のポイントは、「分け目部分を軽く」「パッツン前髪じゃなくてすこ〜し流せる前髪」「目にかからないから巻かなくてOK」の３つ♪　ラフで可愛らしい雰囲気になれますよ！　by 井下　貴史｜『流しショートバング』がイマドキの可愛さを作るコツ?! Image may be NSFW.
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本田翼さんのトレードマークとして知られる『ショートボブ』。どうしてそんなに可愛いのでしょうか？　そのポイントは「前髪」！　前髪は流すことで少し大人な印象、でもショートにすることであどけない可愛さを作ります。そんなふたつの要素のバランスが絶妙なんです☆

何を食べてもおいしく感じる「食欲の秋」がやってきました！　夏にせっかくダイエットしても、この秋対策をしておかないとすぐに“リバウンド”ということになりかねません。さらに“リバウンド”を繰り返せば、ますます痩せにくい体質になってしまいますよね。。。そこで今回は“秋リバウンド対策”をしたい方にオススメの、アメリカで3年連続“ベストダイエットピル”に選ばれた、要チェックのナチュラルなダイエットサプリを紹介します。その名はAbidexin【アピデキシン】。人気サイト「eSupplements.com」をはじめ、３つの人気オンラインサイト内で読者が100種類以上の中から選ぶベストダイエットピルの第1位として3年連続選ばれました。 Image may be NSFW.
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【アビデクシンナチュラルウェイトロス】このサプリメントにはダイエットに最適な、脂肪をブロックする作用と、脂肪を燃焼する2つの効果で気になるぜい肉を撃退する作用があります。｜どのような成分が含まれているの？ ■ガルシア・カンボジア亜熱帯果実の果皮から作られ、ヒドロキシクエン酸を含み、脂肪の合成を抑える働きがあるため、肥満予防に最適な成分。 ■グリーンティーエキスグリーンティーに含まれるカテキンは、肝臓の脂肪代謝を促進させるので、体脂肪が多い人のダイエットに効果的。またグリーンティーに含まれるEGCG（エピガロカテキン）はビタミンEの200倍のアンチエイジング力があるため、体脂肪だけでなく、アンチエイジング効果も期待できる。 ■パープルティーwith GHG ケニアが原産のパープルティーはグリーンティーと並び、ダイエットに効果があるとウエイトレス業界の中で話題急上昇中のお茶。GHGと呼ばれる強力なポリフェノールはグリーンティーやウーロン茶よりも抗酸化物質が豊富で、体の代謝を高め、脂肪を付きにくい体質にします。そして、これら３つの脂肪合成を妨げる成分と共に、脂肪燃焼を促すナチュラルなカフェイン、チョコレートに含まれるテオブロミン、竹に含まれるヒゲナミンなどの成分も含み、ダイエットにさらに効果を発揮します。 Abidexin【アピデキシン】は、まだまだ日本では入手困難なダイエットサプリですが、秋のリバウンド対策を万全にしたい方はインターネット等でぜひチェックしてみてくださいね。参照：これで食欲の秋も大丈夫！アメリカで3年連続でベストダイエットピルに選ばれた人気ピルをご紹介！ text：BETTER MARCHE

普段の会話中、相手が“笑顔”の時って無表情の時と比べると、“明るい人だな”とか”話をしっかり聞いてくれている”などの好印象を感じるものです。しかし、会話中に“笑顔”の相手に対して、ふと「品がないな」「自分とは話が合わないかも…」などネガティブな印象を持った経験ありませんか？どうもその原因は、アライン・テクノロジー・ジャパン株式会社が実施した調査によると、相手の『歯並び』にあるようです。この調査は、20～50歳代の男女48名を対象に人が「どこを」「なにを」「どれだけ」見ているかを測定する“アイトラッキング（視線追跡）調査”を利用して、“歯並びと笑顔が人に与える印象”についてを調査したもの。調査結果によれば、 ■笑いが大きいほど、口元や歯はよく見られる ■歯並びが悪いと、笑顔が悪印象に ■歯並びが悪い口元には、女性の方が早く視線が行くということが判明したそうです。 Image may be NSFW.
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【『歯並び』の良い笑顔（左）と『歯並び』の悪い笑顔（右）。あなたはどちらが好印象？？】さらにその後に実施された「印象アンケート」では、 ① 初対面時「歯並びが良い微笑み」に対しては96％の方が「きれい」「清潔感がある」などの印象を持ったのに対し、「歯並びが悪い微笑み」には「ガサツ」「自分勝手さがありそう」「歯並びに視線がいってしまう」などのネガティブな印象を持った方が21％。さらに全体の約1割の方が“子供っぽい”といった印象を持っている。 ② 一緒の仕事をする時「歯並びが良い微笑み」に対して「安心して仕事を任せられる」「真面目に仕事をやってもらえそう」など好意的な意見がすべてだったのに対し、「歯並びが悪い微笑み」には「ミスをしそう」「わがまま」などネガティブな意見が40％。 ③ 親しい関係になる時「歯並びが悪い微笑み」に対しては「品がない」「話が合わなさそう」「適当に相槌や返事をされそう」など悪印象のコメントが35％もあったのに対して、「歯並びが良い微笑み」は「きれいすぎると少し圧倒されてしまう」といった好印象すぎる故にかえって気を遣ってしまう方向の意見を除けば、すべての方が好印象を抱いていた。という結果も出ています。これらの調査結果を見ると、もしかしたら『歯並び』のせいで“自分自身も”周りからの印象を下げてしまっているかもしれません。。。最近では治療中でも目立たないマウスピース型の矯正装置も発達しています。自分の「歯並び」について気になる方は、一度矯正歯科医などに相談してみてはいかがでしょうか？

可愛くてプチプラ♪　コレクションしたり、ギフトとしても人気の高いディズニーストアのオリジナルバッグシリーズ。このたび「24 Celebration」ラインに、ブルー、ピンク、イエローといった発色の良いキレイ色が揃うカラフル&キラキラな新作コレクション“Tiny Collection”が仲間入りします。 Image may be NSFW.
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【展示会では各バッグの雰囲気に合わせて、可愛いディスプレイが展開されていました】人気キャラが刺繍されていたり、キラキラスタッズが散りばめられたりと、とってもオシャレな“Tiny Collection”、ミッキーや白雪姫たちのように主役のキャラだけでなく、物語に登場する人気の名脇役たちが刺繍されているタイプもあり、ディズニーファンにはたまらないデザインになっています！ Image may be NSFW.
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【ワンポイントの刺繍が可愛いバッグ。裏地はワンポイント刺繍のキャラに合わせたデザインでとってもキュート☆　内ポケットも付いていて、使いやすさもバツグン◎】同じキャラクターのウォレットシリーズもあるので、ぜひ一緒に揃えたいですね☆ Image may be NSFW.
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【ウォレットも機能的☆　カードホルダーや小銭入れもとっても使いやすそうです】いつでもキラキラしていたい方にピッタリな“Tiny Collection”！　きちんと感のあるフォルムなので、カジュアルなスタイルの時だけでなく、ドレスアップした時でも可愛く持てちゃいます。2015年10月5日（月）から全国のディズニーストアで発売スタートされるので、ぜひ早めにチェックしてみて♡ 「24 Celebration」“Tiny Collection”　2015年10月5日（月）発売ボストンバッグ L　￥4,900／ボストンバッグ S　￥3,900／ポシェット　￥3,600／ロングウォレット　￥4,900 ※写真はイメージ。商品デザイン、価格、仕様、発売日は変更になる場合あり ©Disney

ユニクロをはじめ、GU、ZARA、H&Mなどのファストファッションがいまやコーデに欠かせません。特に着回しのきくベーシックなアイテムは、プチプラアイテムでカラバリを揃えてコーデの幅をぐんと広げることができますよね?!　そんなプチプラアイテムは“着こなし方”でオシャレに見えることもあれば、残念な感じになってしまうことも。。。そこで今回はそんなプチプラアイテムを安見えさせない、“手抜き”に見えない秘訣を３つ紹介します。（１）異素材と合わせて細部にこだわる！ Image may be NSFW.
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出典：CUBKI ベーシックなプチプラアイテムが映える、異素材との組み合わせは”高見え”コーデの鉄則です！　ボリューム感のあるジャケットや羽織ものをプラスするだけでコーデ全体のバランスが引き締まり、シンプルなコーデでもしっかりオシャレに♪　パンツ丈は短めをチョイスしてハイカットブーツと合わせれば、細部までオシャレなこなれコーデの完成です。（２）シンプルワンピ×ジャケット（or羽織もの）が基本 Image may be NSFW.
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出典：CUBKI さまざまなコーデが楽しめるシンプルなワンピースも“高見え”しやすいアイテム。合わせるジャケットひとつでカジュアルにもスポーティにもガーリーにもマニッシュにもなれます。特にワンピースのフェミニンさをジャケットの印象を絶妙なバランスで中和させる甘辛コーデは、この秋オススメです。（３）ロングカーデで最旬オシャレを完成 Image may be NSFW.
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出典：CUBKI ベーシックカラーのロンTには、ロングカーデでトレンド感をプラスしましょう！　羽織るだけで”旬”なコーデが完成するロングカーデは、いろんなバリエーションが欲しくなる今シーズンの注目アイテム。さまざまなブランドから発売されているので、お気に入りの一枚を探してみてはいかがでしょうか。いかがですか？　ポイントを抑えたプチプラアイテムの着こなしをマスターすれば、普段のコーデがもっとオシャレに、もっと幅が広がります。ぜひ参考にしてみてくださいね！！参照：プチプラ服をオシャレに見せる着こなし方！手抜きに見えないコーデのヒミツ大公開♡

ボルドーのような柔らかい温かみのある『マルサラカラー』は2015年のトレンドカラーに認定されている赤味のあるカラー。秋も本格化してきた時期、まさに季節感にもピッタリの色です。またレッド・ピンク系の髪色は、肌をより白く美しく見せてくれるのもうれしいポイント！今回は美容師さんたちにトレンドの『マルサラカラー』をテーマにスタイルを紹介してもらいました。今シーズンのオシャレをより楽しむためにも、ぜひチェックしておきましょう！！参照：今年のヘアカラーは『マルサラカラー』で決まり!!! 秋冬コーデにハズシなしの鉄板レッドカラーに◎ ｜2015年の色『マルサラ』は、いま髪色でも大注目☆ Image may be NSFW.
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毎年12月、アメリカ・ニュージャージー州にあるパントン色彩研究所が翌年の流行色「カラー・オブ・ザ・イヤー」を発表しますが、2015年の色に選ばれたのが「MARSALA（マルサラ）」です。マルサラは、イタリア・シチリア島にある海沿いの町のことで、そこで製造されている甘口の赤ワインは町の名前を取って「マルサラ」と呼ばれています。つまりマルサラカラーは、落ち着きのあるボルドー色、赤みの強い明るい茶色（日本語で言えば小豆色に近いかも？）のような、温かく深みのある色合いを指します。　by matiz 市澤　一輝 Image may be NSFW.
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季節の変わり目は、誰しも少なからず変化を求めるもの。ガラっとイメージを変えるなら、まずは髪色からはいかがでしょう？　今季大注目の「マルサラカラー」は赤みがかったブラウンカラーなので、肌を白く見せてくれる効果もあります。大人っぽいツヤっぽさを醸し出してくれますよ♡ ｜キュートな“ピンク”も『マルサラカラー』とのコンビで一層オシャレに♡ Image may be NSFW.
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グラデーションカラーってとってもオシャレですよね?!　「一度はチャレンジしてみたい！」という方も少なくないのでは？　可愛らしいピンク系のグラデーションカラーは『マルサラカラー』とのコンビで、より一層オシャレ度を格上げできますよ！！

食物繊維、リン、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンEとビタミンCが豊富に含まれている今後大注目のスーパーフード「タイガーナッツ」！　エイジングケアに欠かせないビタミンEは体内の脂質の部分を活性酸素から守ってくれますが、この時ビタミンCがあるとサビを取って弱ったビタミンＥをもう一度蘇らせてくれます。つまり、ビタミンＥはビタミンCを一緒に摂る事でより効果が得られるのです！　うれしいことに「タイガーナッツ」には両方が豊富に含まれています。 Image may be NSFW.
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「タイガーナッツ」は夏の疲れが出てきて、乾燥に向かうこれから季節にピッタリのスーパーフードということ。また、ナッツ成分やグルテンを含まないのでアレルギーをお持ちの方も少量ずつお試しいただくのもオススメです。実際、私のレッスンでも興味津々の生徒さんが多数です。ナッツ状のものを召し上がって頂くと「噛めば噛む程香ばしい甘さが広がり美味しい〜」「どうやって食べているんですか？」と必ずご質問いただきます。一番ポピューラーなのは“ナッツミルク”にして、グラノーラにかけたり、フルーツにかけたりしてお手軽に。次にオススメなのがアミノ酸・脂肪酸・食物繊維たっぷりで体脂肪の分解をサポートする働きもあるスーパーフード「チアシード」を使ったチアプディング。今回は、これから乾燥の季節になくてはならない良質の脂質とタンパク質を積極的にスーパーフードから摂れる「タイガーナッツミルク」と「チアシードプディング」のシンプルレシピを紹介します。 Image may be NSFW.
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タイガーナッツミルクを作り、そのままチアプディングを一気につくりましょう！｜タイガーナッツミルク｜材料｜タイガーナッツ　１カップ（８時間浸水）、お水　３カップ、天然塩　お好みの量｜つくりかた｜ ①８時間以上浸水したタイガーナッツミルクをよく洗う ②ミキサーに材料を全ていれよく撹拌する ③ナッツミルクバックやフォチュアミックスなどでナッツパルプを濾したら出来上がり｜チアプディング｜材料｜２人分タイガーナッツミルク　300ml、チアシード　大さじ４｜つくりかた｜ ①ボールにタイガーナッツミルクを入れ、分量のチアシード注ぎ入れる。 ②泡立て器などでチアシードが固まらないように混ぜ合わせてる。またはタンブラーなどにタイガーナッツミルクとチアシードを入れよく振る。チアシードを入れてすぐに混ぜ合わせるのがポイントです。 ③冷蔵庫で３〜５時間程置き、好みの硬さになったら出来上がり。フレッシュな果物やジャム、スーパーフードをトッピングしてオリジナルチアプディングをお楽しみくださいね。 Image may be NSFW.
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【プラントベースのミルクを作るのに便利！チュファミックス】ところでお気づきでしたか？　今回のレシピでは全く甘味を追加しません。「タイガーナッツ」自体にほのかな甘味があるので、天然の甘味料すら必要ないロースイーツの中でもヘルシーなスイーツに仕上がります。ぜひお試しください♡ text & photo：RAW JOURNEY（KATSUTA YUKARI） 2009年よりローフード、スーパーフード中心の食生活にシフト。「What makes your beauty」をコンセプトにしたローフード、スーパーフードの取り入れ方、楽しみ方のレッスン「RAW JOURNEY」主宰。レッスン情報はホームページに。日々の食事はblog ♡ instagram

実に3分の2の人がオーバーウエイトと言われるアメリカで、就寝前と寝起きに飲めば、寝ている間に脂肪燃焼とカロリー消費ができて、1kg程痩せられると話題になっている「マジックドリンク」があるそう♪　しかも、たった3つの材料で簡単に手づくりできるんです。そんな脅威の「マジックドリンク」のレシピを紹介します。使う材料はライム・シナモン・ハチミツ。美容や健康面を考えて、できれば“オーガニック”のものを使用するようにしましょう。・ライム…クエン酸が自律神経を刺激することで、代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促す。・シナモン…脂肪細胞を小さくする効果があり、体脂肪を燃焼させるのに最適。・ハチミツ…寝る前に摂取することで良い睡眠がとれるだけでなく、成長ホルモンの分泌を促し脂肪燃焼に繋がる。 Image may be NSFW.
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｜材料｜オーガニックライム半分　オーガニックハチミツ大さじ2杯　オーガニックシナモン大さじ1杯　水 250ml ｜つくりかた｜（１）水を沸騰させる（２）シナモン、ハチミツ、ライム（搾ったジュース）をボウルに入れる。（３）（２）に（１）を入れ、良くかき混ぜる（４）冷蔵庫に入れて、冷やす ※冷やしたドリンクを就寝前と寝起きに飲む就寝前と寝起きに飲むだけでOKの話題の「魔法ドリンク」、ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか？参照：寝ている間に1キロ痩せられる！マジックドリンクの作り方

健康志向の高まりから、最近さらに注目が高まっている「和食」。でも普段の食卓に並ぶのは、焼き魚や煮物など“定番”のメニューだったりしませんか？　「少しバリエーションを持たせたい」「（和食には向かなそうな）大好きな食材で和食を作ってみたい」など、料理をする方なら誰もがそんな思いをしたことがあると思います。そんな思いにプロが答えてくれるキャンペーンが「CLUB MITSUBISHI ELECTRIC」で2015年9月18日（金）より開催されていました！　内容は「和食にして食べてみたい食材」を投稿すると、抽選で３名に料理家・小田真規子さんがオリジナルレシピを考案してくれるというもの。 Image may be NSFW.
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NHK「きょうの料理」や「おかずのクッキング」など、TV番組にも頻繁に登場する小田真規子さんは、誰もが作りやすく、しかも健康を配慮した、簡単でおいしいレシピを開発していることでも知られる存在。そんな著名な料理家に“自分だけのレシピ”を作ってもらえるなんて嬉しいですよね?! ちなみに、このキャンペーンは「CLUB MITSUBISHI ELECTRIC」のオープン1周年を記念したものだそうで、フォトコンテストや、サイトの編集部員による豪華セレクト賞品が当たるキャンペーンも同時開催されています。 Image may be NSFW.
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ぜひこの機会にキャンペーンをチェックしてみてはいかが？参照：CLUB MITSUBISHI ELECTRIC

2015年9月27日（日）は十五夜。「お月見」を計画している方も少なくないのでは？　「お月見」のお供と言えば“お団子”が定番中の定番ですが、とっても可愛らしい「お月見」のお供を見つけました☆　それは鹿児島の老舗ホテル「城山観光ホテル」で9月30日（水）まで期間限定で販売している「お月見さつま揚げ」！！ウサギ型のさつま揚げをはじめ、満月やお団子に見立てた丸いかぼちゃ天、紫芋天、ゆり根天、ゴマをまぶしてススキに見立てたゴボウ天など、お月見が盛りあがること間違いナシのラインナップ。ホント食べるのがもったいないくらい可愛いんです♡ Image may be NSFW.
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手作りのさつま揚げは、厳選されたエソやグチ、スケソウダラのすり身などに地元のさつま芋や旬の野菜などを練りこんだこだわりの一品。無添加なので安心して食べられるのも嬉しいポイントです♪ Image may be NSFW.
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【お手軽サイズの10種類・14個入りの「小箱」￥2,000（税・送料込）】 Image may be NSFW.
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【ウサギ夫婦がキュート♡　14種類・23個入りの「大箱」￥3,000（税・送料込）】 Image may be NSFW.
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【ウサギがてんこ盛り♪　15種類・38個入りの「ギフト箱」￥4,200（税・送料込）】※オンラインショップのみの限定発売可愛らしいさつま揚げをお供に、秋の夜長を家族や恋人と楽しんでみてはいかがでしょうか？「お月見セット」　全3種 2015年9 月 19 日（土）〜9 月 30 日（水）までの期間限定販売販売店舗：城山観光ホテルさつま揚げショップ、城山観光ホテルオンラインショップ着色料/防腐剤/保存料不使用　保存期間：製造日から 5 日間（要冷蔵）予約・問：城山観光ホテル　TEL: 099-224-2211（代表）

いま最旬のトレンドヘアとして注目されているのが『ミディアムパーマ』！　女性らしさを残しばがら“抜け感”を出せ、さらにスッキリした印象を演出してくれます。そんなスライルをこよなく愛する方のために、今回は美容師さんたちにミディアムヘアを今一番可愛く演出する方法をご紹介してもらいました！ワンカールで崩すのも良し、ウェーブパーマで外国人風の自然な流れをつくるのも良し！　紹介してもらったいろんなスタイルを参考に、自分の理想のスタイルを見つけてくださいね！！参照：ミディアムの可愛さ３割増し♡『ミディアムパーマ』の“お手軽・簡単・可愛い”ヘアスタイル集｜女性人気抜群◎ ヘルシーな質感・雰囲気のミディアムパーマがセクシーすぎる！！ Image may be NSFW.
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ミディアムパーマヘアの流行はまだまだ終わりません！　ロングに比べて楽ちんだし、巻き方やカラーでまったく違った雰囲気を楽しめるの良いところ☆ 　清潔感や透明感もバツグンですよね♪　可愛い＋セクシーで男子ウケを狙うはもちろん、同性からも一目置かれるオシャレでお似合いの『ミディアムパーマ』スタイルを見つけてください。｜【カジュアルコーデ】×【鉄板ラフミディアム】で可愛くキメる！！ Image may be NSFW.
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スタイリングが簡単で扱いやすく、アレンジもやりやすいなど便利度が高いところが◎な【ラフミディアム】。今年はさらに“ラフ”な感じも出して抜け感コーデを楽しんで！！｜面長さんも！顔型を魅力に変えるシルエットマジック♡ Image may be NSFW.
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顔型をヘアスタイルのバランスで素敵な黄金シルエットに近づけることができます。またパーマスタイルは髪に動きを付けられるので、“顔型が悩み”という方も、きっと自分だけの魅力を見つけることができますよ♪ ｜ヌーディカラー×セミディ×ユルふわパーマは最強のモテ髪 Image may be NSFW.
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まだまだ“ゆるふわ”人気も継続中！守りたくなるような可愛いヘアスタイルは男性が彼女に求める理想のヘアスタイルの大事な要素なのだとか。気になるあの人を振り向かせる勝負ヘアにいかがですか？？　by 中村　清彦｜カラー×パーマで理想のヘアスタイルを見つけて♪ Image may be NSFW.
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ミディアムスタイルは、内に入れるだけの簡単スタイリングや、巻いて動きをだしても◎　そしてハイトーンカラーにしても可愛いですよ♡　自分のお気に入りのスタイルを見つけて、いっぱい楽しみましょう！！　by 中間隆宏

せっかく夏に痩せても「食欲の秋」でその苦労も水の泡？　そうならないためにもチェックしておきたいセレブ発の簡単ダイエット法を３つお届け。ミランダ・カーお得意のオイル美容、リア・ミシェルの日常でのちょっとしたテクニック、スキ・ウォーターハウスの食生活をお手本に、今すぐセレブみたいな美ボディを手に入れちゃいましょう♡ ｜ミランダ・カーのオイル美容♡亜麻仁油の万能っぷりがすごい！ Image may be NSFW.
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ダイエット中だから「脂っこい物・油を使うのを控えているの」という方は多いはず。でも油には嬉しい効果が期待できるものもたくさんあるんです！　ミランダ・カーも取り入れているという「亜麻仁油」の効果に注目！このオイル、体の代謝を促進させる働きもあり、痩せやすい体造りにもってこい！　他にも細胞を若く保つ効果や、肌老化を防ぐ効果など嬉しい効き目がたくさん。「加熱しないで摂取すること」と「１日の摂取目安分量はスプーン大さじ１杯」がポイント。亜麻仁油は味に風味やクセが少ないので、ミランダ・カーみたいにドレッシングに足したり、温野菜に添えたり、スムージーに混ぜるだけでOK。毎日簡単に続けられそうなのも嬉しいポイントです。｜リア・ミシェルの簡単ボディキープテクニック Image may be NSFW.
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いつもスリムな体型を維持しているリア・ミシェルから簡単ボディキープ法を学びましょう！リアは、どこか知らない場所や新しいレストランに出かける時は、なんとフードメニューを事前に調べてから行くようにしているよう！ヘルシーなものがなければ行かない！というくらいの意志が未来のボディを作るはず。そしてあらかじめ食べるものが決まっていれば、その前後の食事も調整できますよね！　ほかにも、とにかくコツコツ歩くことを心がけていて、彼氏とよくハイキングをしているんだとか。さらに日々のウォーキングに加えたいジムのクラスやジョギングなどのエクササイズは、友達と行うことで、モチベーションをUP！　すぐに取り入れられるこの３つの約束を守って、夏に絞ったボディをキープしましょう！｜スキ・ウォーターハウスの健康美ボディをつくる食生活 Image may be NSFW.
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スキ・ウォーターハウスや、歌手のエリー・ゴールディング、ニコール・シャージンガーなどが指導を求めるトレーナーのRussell Bateman氏が食生活から健康的に痩せるコツを伝授！喉の渇きが空腹を導くこともあるみたい。そんな時は、コップ1杯の水にレモンを入れたレモンウォーターで、喉を潤し空腹をストップさせて。あまり冷たすぎない、常温やぬるま湯がおすすめ。良い栄養は、良い食品から。サプリに頼りすぎず、ヘルシーでバランスのよい食事を毎日のベースに、様々な食材から栄養を摂るように。毎日の食事の味付けに変化がありすぎるとドカ食いを招いてしまうので、食材でレパートリーをつけるのがコツ。また、レコーディングダイエットとして、何を食べたかはもちろん、気分や顔色、寝つきまでもノートに記すように。何が自分にとって良い、悪いかをきちんと把握したり、気分によって食事に変化があることも発見できる利点もあります！いかがでしたか？簡単に取り入れることができるテクニックばかりなので、早速今日から実践して食欲の秋を思いっきり楽しんじゃいましょう！ photo：amanaimages　cooperation：CELESY編集部

仕事や家事に時間を追われて何かと忙しい毎日を送っている方も多いと思います。でもお手元のスマホを上手に活用すれば、仕事や家事だけでなくプライベートも“ちょっと便利”に充実させることができますよ♪　今回はそんな忙しい毎日を送る方におすすめのアプリ・サイトを厳選して５つ紹介します。｜もうお店選びに悩まない！新感覚のグルメアプリ「goody!（グッディ）」一般的なグルメアプリの場合、検索の設定項目が多かったり、選択肢が多すぎて逆に選べないことも多いのでは？　この「goody!」は現在地の近くにあるお店の中からあなたにオススメのお店をレコメンドしてくれます！ Image may be NSFW.
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出典: 「goody!」公式サイトしかも、自分の好みや他のユーザーの好みを学習して使う程に検索精度もUP！　自分と似たユーザーから高評価を受けたお店を優先的に提案してくれるなど、もうお店選びに悩む必要はなくなるかも。｜イベントの検索から入場までワンストップでできる「PassMe!（パスミー）」お出かけしたいイベントやショップを検索してチケット購入までできるのが、2015年7月23日にリリースされたばかりの「PassMe！」。購入したチケット（スマホの画面）をショップなどで見せ、それに電子スタンプを押してもらうだけで利用できるので、お出かけ前や現地に到着したあとでも、現地でチケット購入列に並ぶ必要もなくスムーズに入場できます。また、イベントの幹事がまとめて人数分のチケットを購入してメールやLINEで分配できるので、現地集合の際も便利です！ Image may be NSFW.
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【お店でチケットを利用すると、こんな風にかわいらしい電子スタンプを押してもらえます】行ってみたいイベントやお出かけ先を見つけたり、お得な前売りチケットも購入したりと、時間もお金も効率よく使うことができますよ！！｜カタログいらずの“こだわり食材”宅配サービス「タベソダ」生協の「パルシステム」が提供するアプリ「タベソダ」は、パルシステムへの加入から、商品検索、注文受付までを行うことができます。 Image may be NSFW.
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出典: 「タベソダ」公式サイト農薬を控えた産地直送の野菜や、化学調味料を使わない加工食品など、「タベソダ」で買える食品はからだに優しいものが揃っています。また、お買い物だけではなく、お料理のレシピやくらしのお役立ち情報を配信してくれるのもうれしいポイントです。｜ステキな“１人体験”と出会える「ソロモーノ」趣味を充実させたり、興味のあることを体験するといったステキな“1人体験”ができるプランを紹介しているのが「ソロモーノ」。 Image may be NSFW.
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出典：「ソロモーノ」公式サイト予約も簡単で、体験当日はスタッフの方が一緒に同行し案内してくれるので、ひとりで行動をすることに慣れていない女性も安心です！　自分の時間を有意義に過ごしたい方におすすめのサービスです。｜現在地から５分以内で行ける場所がすぐに見つかる「Pathee（パシー）」知らない街だと、どこにコンビニやカフェがあるのかわからないときって多いもの。そんなとき便利なアプリが「Pathee（パシー）」。 Image may be NSFW.
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出典：「Pathee」公式サイト「ランチワンコイン」や「カフェ Wi-Fi」などのキーワードだけで、今いる位置からすぐ近くにあるお目当てのスポットを見つけてくれるので、ダウンロードしておくと重宝しますよ！！いかがですか？　特に秋は気候も穏やかで何をするにも楽しい季節。お仕事や家事だけでなく、食・お出かけ・自分磨きなど、スマホを上手に活用していろいろ賢く楽しんじゃいましょう☆

例年、秋冬シーズンはロングが人気ですが、今年は『ショートヘア』が人気☆　でも「ショートヘアは楽しみ方が少ない…」と思ってしまいがちですよね?!　そこで今回は美容師さんたちに、今シーズン人気の『ショートヘア』をもっと可愛くオシャレに楽しむ方法を紹介してもらいました。重たい印象の服に合わせて“抜け感”を出したり、上品にまとめたり、、、いろんな楽しみ方を見つけてくださいね！！参照：短めヘアが今熱い!!思わず振り向く可愛い『ショートヘア』をもっとおしゃれに楽しむ方法｜襟足スッキリで叶える『小顔美人』効果が素敵♡ Image may be NSFW.
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「ショートへアにすると、顔の輪郭が出て、顔が大きく見えてしまうんじゃない？」って思っている方も多いようですが、実は【シルエット】と【襟足】の作り方次第で「小顔美人」も叶っちゃいます！　by 中山陽平｜ふわっとした“ひし形フォルム”のショートが可愛い！ Image may be NSFW.
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シルエットに悩んでいるなら断然“ひし形”がおすすめ♪ 　「小顔効果」を高めてくれるし、なにより全体のバランスが整っていて女性らしい柔らかさが出せるんです☆ 　by 中間隆宏｜魅力度200%♡ショートもパーマでもっとおしゃれに！ Image may be NSFW.
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今シーズン人気のショートの中でも、ちょこっとのパーマが全然違うイメージを与えてくれます♪　抜け感のある可愛いショートにできるおすすめの方法です！　by Takeshi Hosoi ｜ショートヘアも【アッシュカラー】で透明感を♡ Image may be NSFW.
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この秋冬にショートにしたい人、している人に是非オススメしたいのが「アッシュカラー」♡　透明感のあるカラーで、重ためのナチュラルスタイリングでも可愛くおしゃれに見せてくれます☆

今週（2015.9.19～2015.9.25）お届けした数多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆　就寝前に習慣化すれば痩せれると話題の『超簡単ダイエットドリンクの作り方』や、モデルさんやメイクさんなど『メイクのプロがリピ買いするリップグロス』など、週末のひととき一気にまとめてチェック＆復習しておきましょう。｜寝ている間に1キロ減?!　話題の「マジックドリンク」のレシピ実に3分の2の人がオーバーウエイトと言われるアメリカで、就寝前と寝起きに飲めば、寝ている間に脂肪燃焼とカロリー消費ができて、1kg程痩せられると話題になっている「マジックドリンク」があるそう♪ Image may be NSFW.
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しかも、たった材料３つで簡単に手づくりできるのも嬉しいポイント。ぜひみなさんも試してみてくださいね！！｜メイクのプロたちが“リピ買い”している愛されリップコスメ秋口は夏の日焼けの影響や気温の変化もあって、唇が乾燥しやすい（荒れやすい）季節でもあります。 Image may be NSFW.
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そこでメイクのプロであるメイクアップアーティストさんはもちろん、モデルさんたちも“リピ買い”しているという、愛されてやまない『魔法のリップグロス』を２つ紹介します。｜“すっぴん力”を鍛えるアプローチ『夜の美容断食』これまでの美容法といえば肌に良いとされる潤い成分や美白成分など美肌づくりのために『寝る前はしっかりスキンケアをする！』なんて方は多いのではないでしょうか？ Image may be NSFW.
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良いと思っていた美容法が、実は肌を美しくキープするには“逆効果”という衝撃の事実もあるそう!?　肌には寝ている間に老廃物などを出す働きがあるのですが、たっぷりの化粧品に阻まれると、逆に老廃物が排泄されずに溜まってしまい悪循環になってしまうこともあるとか。その解決策として最近話題になっているのが『夜の美容断食』なんです。＊今回紹介した各記事のより詳しい情報は、下部の「関連記事」よりご確認ください＊

皆さんも“即効性が高い”と言われるダイエット法についていろいろ聞いたことがあるかと思いますが、ハリウッドセレブも実践しているという「ムーンダイエット」は“24時間で3キロも痩せれる”そうで、いまアメリカで大きな話題になっています。一体どのようなダイエット法なのでしょうか？｜「ムーンダイエット」とは？月の引力は地球の潮の満ち引きに影響を与えますが、これは人間の身体全体の約60％を占める水分にも影響を与えることも知られています。「ムーンダイエット」は、この月の引力を利用したダイエット法です。｜「ムーンダイエット」のやり方ムーンダイエットには月周期（月の満ち欠け）に合わせた2種類のダイエットプランがあります。 Image may be NSFW.
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（１）シンプルプラン新月や満月時にファスティング（断食）をして、水やフレッシュジュースなどを24時間の間に摂取する方法です。これをすることで最大3キロ痩せることができるそうです。（２）エクステンドプランシンプルプランのファスティングと共に、月周期に応じて以下の食生活を遂行することで、もっと持続的なダイエットが可能になります。 ■新月の時新月の時期は身体をデトックスするのに最高の時期、この時期に身体をデトックスして、さらにダイエットを成功させましょう。新月の26時間には固形物は禁止にし、タンポポ茶やグリーンティーなどのデトックス効果のあるお茶、コールドプレスジュースなどを摂取します。 ■月が満ちていく時期（上弦）この時期は食欲が増すため「ムーンダイエット」でも一番厳しい時期ですが、空腹時には水をたっぷり飲んで、食欲を抑制します。最初の26時間には、以下のオプションから1つを選んで食事してください。オプション1 リンゴ、オレンジ、桃などの季節のフルーツは1回分を3食に分けて摂取するか、5回分を一度に食べるオプション2 サラダのみをランチとディナーに食す。冬はゆでた温野菜などでもオッケー。オプション3 ヨーグルトやマッシュポテトなどを一回分を3食に分けて摂取するか、5回分を一度に食べる。オプション4 ゼリーなどの柔らかいものを早朝と、朝、ランチタイム、午後、ディナーの5回に分けて食べる。オプション5 スープや季節の野菜を1日5回に分けて摂取する。 ■満月の時満月は「ムーンダイエット」を始めるのに最適な時期です。この26時間には固形物の摂取は禁止し、水とデトックスティーのみを摂取します。タンポポ茶やグリーンティーが効果的です。また絞りたてのジュースやフルーツ、野菜などを食べることで最大3キロ痩せることが可能です。 ■月の欠け始める時期（下弦）この時期は身体を解毒（デトックス）するのに最適な時期です。この時期の最初の26時間には、以下のオプションから1つを選んで摂取します。特にこの時期にはたくさんの水を摂取して、身体から有害物質をデトックスする事を心がけましょう（1日8グラスの水の摂取が目安）。オプション1 リンゴ、オレンジ、桃などの季節のフルーツは1回分を3食に分けて摂取するか、5回分を一度に食べる。オプション2 サラダのみをランチとディナーに食す。冬はゆでた温野菜などでもオッケー。オプション3 ヨーグルトやマッシュポテトなどを一回分を3食に分けて摂取するか、5回分を一度に食べる。オプション4 ゼリーなどの柔らかいものを早朝、朝、ランチタイム、午後、ディナーの5回に分けて食べる。オプション5 スープや季節の野菜を1日5回に分けて摂取する。明日9月27日（日）は“中秋の名月”。「ムーンダイエット」を開始するのに最適な日です！　早速チャレンジしてみてはいかがでしょうか？参照：実践したらすぐに3キロ痩せたと話題に！ムーンダイエットって？ text：BETTER MARCHE

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知っておけば安心?! アメリカで3年連続“ベストダイエットピル”に選ばれた人気サプリって？

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