ストレスが“冷え”の原因に?! LUSH SPAで教わった「冷え」を改善するポイント

日中も冷たい風が身に染みるようになった今日この頃。身体はさらに冷えやすくなり「何だか体調が悪いな…」なんて感じてはいませんか？　そこで今回は、LUSH SPA SHOP代官山店のセラピスト森 美樹さん（以下、森さん）に、冷えの原因と対策（自宅でできるセルフケア方法など）を教えていただきました。 【LUSH SPA SHOP代官山店　セラピスト・森 美樹さん】   ｜冷えの原因は「ストレス」?! 「冷え」は主に“食生活の乱れ”や“生活習慣”が原因と思いがちですが、森さんによると、最近では“ストレス”が原因というケースも増えているとのこと。 『ストレス⇒冷え』というのは、いまひとつイメージできなかったので、詳しくお話を聞いてみました。 「ストレスによって内臓機能が低下すると、血液を全身に送り出す働きも弱まります。また体温調整も難しくなってしまい、身体の隅々まで冷えてしまうのです」 ストレスによって「冷え」を感じやすいのは、特に胃や腸。胃や腸が冷えることによって「冷え」を引きおこすだけでなく、便秘や代謝が落ちてしまうなどの悪循環にも陥りやすくなります。とくに女性の場合「冷え」が原因でホルモンバランスが崩れてしまうと、美容でだけでなく健康にも大きなダメージが出てしまいます。 とは言っても、いきなり“ストレス”をなくすのは少し現実的ではありません。そこでオススメの自宅でのケア方法を森さんに教えてもらいました。   ｜おウチで冷え対策！自宅でできるケア方法は？ 森さんによれば、やはり「入浴」が有効とのこと。もちろんシャワーだけで済ませるだけでなく、湯船で温かいお湯に浸かることが大切なポイントです。さらに、血行促進効果があるシナモンや海塩などの成分が入った“バスボム“を入れてゆっくり湯船で温まると効果的なのだそうです。   ☆森さんオススメのバスボム☆   ・ビビディ・バビディ・ブー　約90g　￥470（税込）　※クリスマス限定 ヨーロッパで飲まれているホットワインをイメージした海塩入りのバスボム。スイートオレンジやシナモンのスパイシーな香り。 ・桜日記　約200g　￥590（税込） 日本の桜をイメージした海塩入りのバスボム。ジャスミンとミモザの香り。 ・RUSHラッシュ　約200g　￥590（税込） アラメ（海藻）が潤いを与えてくれる海塩入りのバスボム。爽やかなラベンダーとレモンオイルの香り。   そして、さらにカラダを温める働きがあると言われている海塩の入ったスクラブでマッサージすれば、スクラブの刺激で血行が促進されカラダが温まりやすくなります。   ☆森さんオススメのスクラブ☆   ・ソルティバーグ　130g　￥980（税込）　※クリスマス限定 フェアトレードオーガニックカカオバターとカプアスバターがたっぷりと入っていて、乾燥した冬の肌に潤いを与えてくれる海塩入りのシャワースクラブ。角質が気になる時や集中ケアにもオススメ。   ・ラブラブラブ　130g　￥1,100（税込） 潤いを与え肌本来の力を高めてくれイリッピバターも配合された海塩入りのボディスクラブ。   ・ヴィーナス誕生　120g　￥1,450（税込） アボカドバターとココナッツオイルで肌を柔らかくしてくれる海塩入り。顔もカラダも全身に使用できるフェイス＆ボディスクラブです。ソフトなスクラブなので毎日の洗顔に使ってもOK！   今回森さんがオススメしてくれたスクラブを角質を除去する目的で使用する場合は、カラダを洗った後の清潔なお肌にマッサージしながら直接なじませ、最後にお湯で流して使用するものとのこと。 ちなみにスクラブを使用するタイミングは『お風呂で軽く温まる→体を洗う→スクラブ→バスボムを入れたお風呂でゆっくり温まる』がベストの順番とのことでした。 香りのよいバスボムやスクラブで、リフレッシュしながら、冷え知らずの身体を手に入れたいですね♡   ｜冷え対策にオススメは『THE COMFORTER?（ザ コンフォーター？）』 最後に「冷え」対策にオススメのLUSH SPAのメニューについて森さんにお聞きしました。森さんがオススメしてくれたのは『ザ コンフォーター？』。こちらのメニューは、ビターチョコの香りの温かいスクラブでお肌のケアをした後に、スパ専用のボディセラム（全身美容液）を使ってトリートメント行います。 私も実際に『ザ コンフォーター？』を受けたことがあるのですが、キラキラと星が輝くロマンチックなピンクのお部屋で、温かいベッドとふわふわの羽毛布団にくるまれて受ける、とても心地よいメニューです☆ ※写真はイメージ   スクラブというと“冷たいもの”というイメージがありますが、その場で温めて作ってくれるこちらのスクラブは、まるでホットチョコレート♪ 【温かくてトロトロ♡　スクラブは小豆を細かい粒子状にしたものなので、なめらかな使用感で敏感肌の方にもオススメ】   しっとりとしたお肌に導くカカオと、肌の生まれ変わりの手助けをしてくれるパパイヤなどの果物がたっぷりと含まれたスクラブでのマッサージの後に温かいタオルでスクラブをふき取ってもらい、さらに温かく溶かしたスパ専用の全身美容液「ローズセラム」でマッサージしてくれます。 【溶かす前のスクラブ（左）とスパ専用美容液「ローズセラム」（右）】   「ローズセラム」には高い抗酸化作用で知られるアルガンオイルがたっぷり配合されていて、スクラブ後のお肌をさらに柔らかく弾力のある肌に導いてくれます。顔とお腹以外の全身ケアで、トリートメント後は、身体がぽかぽかと温かくなるので、確かに「冷え対策」に有効と言えます。そして『ザ コンフォーター？』の非日常空間が日常を忘れさせてくれ、心地良いひとときを過ごすことで、カラダの中からも健やかに整えてくれます◎ 「冷え」にお悩みの方は、一度こちらのトリートメントも受けてみるのもオススメですよ♡   text：yoko 取材協力：LUSH SPA SHOP代官山店