今年、久しぶりのカムバックながら、不動の人気を証明した歌姫アデル。実はそんな彼女、この日のために減量していたことをご存知でしたか？ しかも、なんと「22キロ減」！ 果たしてどんなダイエットを行ったのでしょうか？
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出典：instagram
アデルが実践したのは「砂糖抜きダイエット」。実はアデル、かつては英国人には必須の紅茶に、いつも大量のお砂糖を入れていたのだそう。
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「私はかつては毎日10杯のお茶を飲んでいたの。そして砂糖は1杯につき、スプーン2杯は入れていた。だから単純計算して1日スプーン20杯もの砂糖を摂取していたというわけ。だけどいまはそれをやめたの。そしたら前よりもエネルギーを感じるのよ」
専門家によると糖分の1日摂取量のマックスはスプーン6杯分の24グラム。それに比べてアデルは20杯で84グラムほど摂っていたとのことなので、それを止めたことが減量につながるのは当たり前なのかも。
もし甘党なら、やっぱり糖分を控えるのが一番！ また、糖分は甘くない食事でも含まれているので、ダイエットを気にしている方は、成分をチェックすることも忘れずにしてみて。
参照：アデルは22キロも痩せた！ やっぱり●●抜きがダイエットに効く！
top image出典：instagram cooperation：CELESY
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アデルが実践したのは「砂糖抜きダイエット」。実はアデル、かつては英国人には必須の紅茶に、いつも大量のお砂糖を入れていたのだそう。
「私はかつては毎日10杯のお茶を飲んでいたの。そして砂糖は1杯につき、スプーン2杯は入れていた。だから単純計算して1日スプーン20杯もの砂糖を摂取していたというわけ。だけどいまはそれをやめたの。そしたら前よりもエネルギーを感じるのよ」
専門家によると糖分の1日摂取量のマックスはスプーン6杯分の24グラム。それに比べてアデルは20杯で84グラムほど摂っていたとのことなので、それを止めたことが減量につながるのは当たり前なのかも。
もし甘党なら、やっぱり糖分を控えるのが一番！ また、糖分は甘くない食事でも含まれているので、ダイエットを気にしている方は、成分をチェックすることも忘れずにしてみて。
参照：アデルは22キロも痩せた！ やっぱり●●抜きがダイエットに効く！
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