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内ももを引き締めて太ももに“すき間”を。内転筋に効く“一石二鳥エクササイズ”を習慣に
厚着をする時期は気になる下半身のラインを自然と隠せますが、間もなく訪れる春にはスッキリとした下半身で軽やかにファッションを楽しみたいもの。そんな肌見せの季節に向けてオススメしたいエクササイズが筋肉の動きや呼吸などを意識しながら行うピラティスです。 そこでシンプルな動きで自宅でも実践できる基本ポーズを「ゼロヨガ」のインストラクター・村上香菜さんに紹介していただきます。...
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ショートヘアをもっと可愛く。個性光る”アシンメトリー”でマンネリ感を脱却して
大人気のショートヘアですが、スタイリングのバリエーションが限定されてしまって「なんとなくずっと同じ髪型」とマンネリ感を感じている方も少なくない様子。そんな方にオススメしたいのが個性をグッと光らせる”アシンメトリー”なスタイル。そこで今回は”アシンメトリー”な最旬スタイルを紹介します。 ｜エネルギー感じるアシンメトリースタイル 出典：HAIR...
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手軽に気軽に始められるかも。主食を“オートミール”に置き換えるメリットって？
ダイエットを効率的に行う方法としては、やはり筋トレや有酸素運動などの運動と食事のコントロールをしっかり組み合わせることが大切。でも食事のコントロールってなかなか難しいものです。そこで今回紹介したいのは「有名人が大幅なダイエットに成功！」ということで注目度が上がっている主食を“オートミール”に置き換えるという方法。 あくまでも有名人が行ったダイエット法ですし、一見すると「食事制限？」とも思えますが、...
View Article【山羊座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年3月前半の総合運＆恋愛運
年度の節目ということで、気持ちも新たに過ごしたい2017年3月前半。この時期の「山羊座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきます。 『追いかけるものが変わる時』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
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睡眠中も痩せ効果を得る方法、太もものサイズダウンに効く簡単エクサなど今週注目の話題
今週（2017.2.18～2017.2.24）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ いまアメリカで大きな話題を呼んでいる『睡眠中も痩せ効果を得る方法』、肌見せの季節に向けて実践したい『太もものサイズダウンに効く簡単エクサ』など、ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ｜「睡眠中も痩せ効果が得られる」ダイエット法がアメリカで話題に...
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可愛いオリジナルグッズにも注目。東京ディズニーランドの新エリア“キャンプ・ウッドチャック”
2016年11月に東京ディズニーランドのウエスタンランドにオープンした新エリア「キャンプ・ウッドチャック」。みなさんはもう出かけてみましたか？ この「キャンプ・ウッドチャック」は、ヒューイ、デューイ、ル―イたちが主役のディズニーのコミックブック『ジュニア・ウッドチャック』シリーズをテーマにしたエリア。...
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ミランダ・カーら人気セレブも実践。忙しい毎日に“プチ断食”を上手に取り入れるコツ
忙しい毎日を送っていると「ストレス解消のためについ食べ過ぎてしまう」という方も少なくないと思います。気がつくとスカートやパンツのウエストが「ちょっとキツいかも…」という経験、皆さんにもあるんじゃないでしょうか。...
View Article【水瓶座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年3月前半の総合運＆恋愛運
年度の節目ということで、気持ちも新たに過ごしたい2017年3月前半。この時期の「水瓶座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきます。 『巡ってきたチャンスに取りかかるとき』 ｜総合運｜ ★★★☆☆...
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思い切り泣いたり、リラックスしたり。気分に合わせた音楽で日常をもっと素敵に
音楽を聴きながら思い切り感情を解放すると、不快な気持ちを忘れ去れたり、ふとした瞬間を特別なひとときにしてくれたり。。。最近“音楽の力”ってつい忘れがちだけど、普通の日常をシフトチェンジする凄さが音楽にあることはみなさんもご存知の通り。...
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お腹ポッコリの予防に効果アリ。腸内環境を整える簡単ポーズで“痩せ体質”を叶えて
健康で美しい体づくりにおいて腸内環境を整えることはとても重要です。腸内環境は体調に直結しているとも言われ、乱れてしまうと便秘や下痢だけでなく、免疫力の低下、お腹ポッコリや新陳代謝の低下といった影響をもたらします。しかし逆に腸内環境を整えれば、体質改善、冷え性予防、そしてダイエットなどにつながるということ。...
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定番スタイルが一層フェミニンに。次のヘアカラーは“ブラウンベージュ”で決まりです
落ち着きのある髪色として安定した人気を誇る「ブラウン」。しかし単なるブラウンカラーに落ち着いてしまうと、新たな髪色にするにも迷いがちになるのも事実。そんな時に試してみてほしいのが「ベージュ」をプラスすること。今回は印象を大きく変えずにフェミニンさを自然に格上げしてくれる“ブラウンベージュ”の魅力を紹介します。 ｜ダークトーンで大人の落ち着きを演出 出典：HAIR...
View Article【魚座】タロット占い師・咲良さんが占う2017年3月前半の総合運＆恋愛運
年度の節目ということで、気持ちも新たに過ごしたい2017年3月前半。この時期の「魚座」の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来一万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきます。 『希望を取り戻せる時がやってきます』 ｜総合運｜ ★★★★★...
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痩せ体質のキホンは美しい姿勢から。リラックスタイムに実践したい”簡単ながらエクサ”
みなさんは普段のリラックスタイム、どのように過ごしていますか？ スマホをいじったり、テレビを観たり、音楽を聴いたりと、色々な過ごし方があると思いますが、間もなくやってくる肌見せの季節に向けてそんなリラックスタイムを上手にエクササイズに当てたいところ。...
View Articleオフィスでもデートでも使える。エマ・ストーン流”キラキラメイク”のつくり方
近年数々の授賞式で主演女優賞を獲得し、いま最も輝いている女優の１人に挙げられるエマ・ストーン。そんなエマのメイクはさり気ないキラキラが可愛くて、実は私たちにも「使えるメイク」なんです。そこで早速、彼女のメイクを徹底解剖しちゃいます。 ｜ゴールデングローブ賞でのメイクは？ 先日のゴールデングローブ賞では、フェミニンで柔らかい雰囲気ながら、キラキラのアイメイクで光り輝いていたエマ。 Emma...
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ショートもロングもバッチリ可愛い。2017春の前髪は“センターパート”が断然オシャレ
石原さとみさんや菜々緒さんなども取り入れているショートでもロングでも違和感なくキマるトレンドの前髪と言えば、断然“センターパート”。小顔効果もありアレンジも豊富なので、周りの人と被ることなくオシャレが楽しめるんです。今回はそんな2017春注目の“センターパート”の魅力を紹介します。 ｜多くの芸能人も取り入れている“センターパート”の魅力は？ 出典：HAIR...
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あなたの生年月日から導かれるタイプで診断。気になる“2017年3月の運勢”は？
気温も徐々に上がり、時折顔を撫でる生温い風が心地よく感じる季節。季節の変わり目とともにやってくる環境の変化に各々の思いが交錯するときになります。終わりを迎えるということは新しく始まるということ。そして循環していくのです。 それでは生年月日タイプ別、2017年3月の運勢を「YUKI's風水」の野口由起子がお届けします。...
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もう“脚見せ”だって怖くない。“簡単エクサ”でお尻と太ももを同時に引き締めて
厚着をする時期は気になる下半身のラインを自然と隠せますが、間もなく訪れる春にはスッキリとした下半身で軽やかにファッションを楽しみたいもの。そんな肌見せの季節に向けてオススメしたいエクササイズが筋肉の動きや呼吸などを意識しながら行うピラティスです。 そこでシンプルな動きで自宅でも実践できる基本ポーズを「ゼロヨガ」のインストラクター・KANAさんに紹介していただきます。...
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【牡羊座・牡牛座・双子座・蟹座】タロット占い・2017年3月前半の総合運＆恋愛運
年度の節目ということで、気持ちも新たに過ごしたい2017年3月前半。この時期の総合運＆恋愛運を、デビュー以来一万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに星座別に占っていただきました。今回は【牡羊座・牡牛座・双子座・蟹座】の方の占い結果をお伝えします。 ｜牡羊座｜ 『小さな成果が得られます』 ｜総合運｜ ★★★★☆...
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女性らしいスタイルを手軽に実現。今春も“くるりんぱ”をヘアアレンジの基本に
ヘアアレンジの定番“くるりんぱ”。ふんわり柔らかな髪の毛の流れで女性らしい印象へと変えてくれるのはもちろん、何より簡単にパパッとできるのがうれしいポイントですよね?! そこで今回は“くるりんぱ”の基本アレンジと、今季のコーデに取り入れたいフェミニンさを感じるスタイルまでチェックしてみましょう。 ｜まずは基本の“くるりんぱ” 出典：HAIR...
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【獅子座・乙女座・天秤座・さそり座】タロット占い・2017年3月前半の総合運＆恋愛運
年度の節目ということで、気持ちも新たに過ごしたい2017年3月前半。この時期の総合運＆恋愛運を、デビュー以来一万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに星座別に占っていただきました。今回は【獅子座・乙女座・天秤座・さそり座】の方の占い結果をお伝えします。 ｜獅子座｜ 『弱みを見せないように気をつけて』 ｜総合運｜ ★★★☆☆...
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