昨年秋に発売された、 銀座や表参道でおしゃれな60歳以上の女性を撮影した写真集『OVER60 Street Snap』。 日本のシニア女性のファッション観を変える写真集として反響を呼び、たちまちベストセラーとなったのも記憶に新しいところです。 そして今度の舞台はパリに移し、世界中の女性が憧れるパリのマダムたちのファッションとライフスタイルをフィーチャーした『Madame Chic Paris Snap』が登場します。
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【『Madame Chic Paris Snap』（主婦の友社編） ￥1,500（税抜）】
歳とともに魅力を増す彼女達のファッションやエスプリはあまりにも素敵すぎて、思わず深いため息が出てしまうような感覚になってしまいます。 そこで今回は『Madame Chic Paris Snap』から、そんなステキすぎるマダムを数名ご紹介します。
｜マリー＝フランス・コーエンさん（ 71歳）
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「頭の中で考えていることが、 すべて装いに表れるのです」
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【自然素材を使った造形の美しいブレスレットの数々】
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【お気に入りの指輪『大粒の貴石よりスターダストが好き』とのこと】
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【手入れしながら20年来愛用しているという『ロベール・クレジュリー』の靴】
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【長い髪を巻いて手早く留めるための髪留めやアクセサリー】
｜ボニー・ミレーさん（78歳）
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「毎朝、 鏡を見て、 常になりたい自分を意識するのよ」
｜ローランス・マドレルさん（68歳）
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「黄色は大好きな色」と黄色を着こなす姿勢の良さは、 楽しみに通うタンゴのレッスンで養っているそう
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【山吹からレモン色と色彩豊かな「Jクルー」のカーディガンがお気に入り、とのこと】
｜アニエス・タッセルさん（60歳）
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「歳を重ねれば重ねるほど、 身を包むものに気を配るべきよ」
「40代までは仕事柄黒い服しかまとわなかった」というアニエスさん。「昔は黒子に徹してエッジのきいたデザインを楽しんでいたけれど、 今はシンプルなデザインの、 オレンジや黄色、ピンクなど 暖かみのある色にときめくわ」 とのこと。
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【無造作なシニヨンは櫛を使わず“わずか30秒”で完成！】
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【レトロなデザインのメガネを選んでヴィンテージの服と時代感を合わせている 】
｜プラム・ル・タンさん（65歳）
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「何でも取っておくので、 持っているものを生かしたいわ。この年齢だからこそヴィヴィッドな色やデザインを選ぶのよ」
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【旅先で見つけたアンティークモチーフを使って自作したペンダントを幾重にも重ねて…】
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【南アフリカで見つけた植物の種と 世界各地の貝殻や珊瑚のかけらをつないだ大ぶりのネックレスと本型イヤリング 】
ココ・シャネルが語ったように「着る物を選ぶということは、 自分の生き方を選ぶこと 」。
この本に登場する58歳から78歳のパリのおしゃれマダムたちの「いくつになってもオシャレへの情熱を失わない姿勢」や「個性溢れるファッション」は、まさにその言葉を体現していると言っても過言ではありません。さらに彼女たちが選ぶアイテムはベーシックなものでも、コーディネイトの方法やトータルイメージで自分らしさを上手に表現しています。
すぐ真似したくなるような、 憧れのスタイルが目白押しですし、巻末に収録したマダムたちの”お宅拝見”の洗練インテリアも見応えありです。
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【マリーさんのリビング】
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【プラムさんのアパルトマン】
年齢とともに美しさに磨きをかけたい女性にとって絶対見逃せない写真集『Madame Chic Paris Snap』。ぜひチェックしてみてくださいね！！
【『Madame Chic Paris Snap』（主婦の友社編） ￥1,500（税抜）】
歳とともに魅力を増す彼女達のファッションやエスプリはあまりにも素敵すぎて、思わず深いため息が出てしまうような感覚になってしまいます。 そこで今回は『Madame Chic Paris Snap』から、そんなステキすぎるマダムを数名ご紹介します。
｜マリー＝フランス・コーエンさん（ 71歳）
「頭の中で考えていることが、 すべて装いに表れるのです」
【自然素材を使った造形の美しいブレスレットの数々】
【お気に入りの指輪『大粒の貴石よりスターダストが好き』とのこと】
【手入れしながら20年来愛用しているという『ロベール・クレジュリー』の靴】
【長い髪を巻いて手早く留めるための髪留めやアクセサリー】
｜ボニー・ミレーさん（78歳）
「毎朝、 鏡を見て、 常になりたい自分を意識するのよ」
｜ローランス・マドレルさん（68歳）
「黄色は大好きな色」と黄色を着こなす姿勢の良さは、 楽しみに通うタンゴのレッスンで養っているそう
【山吹からレモン色と色彩豊かな「Jクルー」のカーディガンがお気に入り、とのこと】
｜アニエス・タッセルさん（60歳）
「歳を重ねれば重ねるほど、 身を包むものに気を配るべきよ」
「40代までは仕事柄黒い服しかまとわなかった」というアニエスさん。「昔は黒子に徹してエッジのきいたデザインを楽しんでいたけれど、 今はシンプルなデザインの、 オレンジや黄色、ピンクなど 暖かみのある色にときめくわ」 とのこと。
【無造作なシニヨンは櫛を使わず“わずか30秒”で完成！】
【レトロなデザインのメガネを選んでヴィンテージの服と時代感を合わせている 】
｜プラム・ル・タンさん（65歳）
「何でも取っておくので、 持っているものを生かしたいわ。この年齢だからこそヴィヴィッドな色やデザインを選ぶのよ」
【旅先で見つけたアンティークモチーフを使って自作したペンダントを幾重にも重ねて…】
【南アフリカで見つけた植物の種と 世界各地の貝殻や珊瑚のかけらをつないだ大ぶりのネックレスと本型イヤリング 】
ココ・シャネルが語ったように「着る物を選ぶということは、 自分の生き方を選ぶこと 」。
この本に登場する58歳から78歳のパリのおしゃれマダムたちの「いくつになってもオシャレへの情熱を失わない姿勢」や「個性溢れるファッション」は、まさにその言葉を体現していると言っても過言ではありません。さらに彼女たちが選ぶアイテムはベーシックなものでも、コーディネイトの方法やトータルイメージで自分らしさを上手に表現しています。
すぐ真似したくなるような、 憧れのスタイルが目白押しですし、巻末に収録したマダムたちの”お宅拝見”の洗練インテリアも見応えありです。
【マリーさんのリビング】
【プラムさんのアパルトマン】
年齢とともに美しさに磨きをかけたい女性にとって絶対見逃せない写真集『Madame Chic Paris Snap』。ぜひチェックしてみてくださいね！！
『サイド寄せは好感度UPの魔法アレンジ♡簡単サイドアレンジが涼しげ可愛い♡』
ミディアム〜ロングレングスだと、この梅雨の時期から夏にかけて、髪の毛下ろしてると首もとじめじめしますよね。そんな時はサイドに寄せるだけの簡単アレンジがおすすめですよ☆今回は、井坂和博さんに協力いただいて、サイドアレンジをまとめました☆参考にしてみてくださいね＾＾
『耳にかけるだけでスッキリ！！梅雨時期にオススメのボリュームの減らし方♡』
髪型で人の印象は大きく変わります。 簡単に人の印象をよくする方法があります。 簡単に印象を大きく変える方法があります！！ それは髪を耳にかけること☆☆ 耳を出す事でどういう印象になるか簡単にまとめてみました。 簡単、短時間、誰でもできるアレンジなので試してください。
『明日使えるヘアアレンジ♡ハーフアップアレンジは女子力アップアレンジ♡』
チョット女の子らしい雰囲気にしたい時って…ハーフアップにしたくなったりしませんか？？そんなそんなハーフアップアレンジをご紹介♡早速明日から試してみれるナチュラルアレンジです！
「【簡単だから自分でできる】ナチュラルちょい足しヘアアレンジ★ -やり方付き- 」
お出かけにいい時期になってきましたね。レジャーや花火大会。オフィスがえりのアフター５♡ちょっとしたアレンジでオシャレ見えちゃう♪♪自分でできる簡単アレンジでオフィスで、デートで、活躍できちゃう♡ こなれたオシャレ女子目指しましょう〜
髪をまとめる時、顔の周りにある細い柔らかい産毛が気になる時ありませんか？ これをきれいに解消するのに役立つのが「歯ブラシ」なんです。やり方も簡単です。
1. ポニーテールや今流行のくるりんぱなど、お好みのアップヘアにする。
2. 歯ブラシの先に、ワックス（固めのものが、より良い）をつける。
3. アップヘアでまとまりきれなかった産毛を歯ブラシで毛流れどおりに梳かしていく。
すると、あっという間にふわふわとしてしまいがちな細い顔まわりの産毛が髪となじんで、きれいに仕上がります☆ もみあげ周りも「歯ブラシ」で梳かしてあげるとすっきりしますよ。
｜ピヨピヨ飛び出す「アホ毛」をなんとかしたい
髪のくせが強いのか、髪をまとめても分け目やまとめたところから「アホ毛」がピヨピヨ出ちゃう！ という方は「ハンドクリーム」で対応しましょう。「ハンドクリーム」はドラッグストアなどで購入できるプチプラなものや、使い終わらずに余ってしまっているもので大丈夫です。
仕上げた後、飛び出している「アホ毛」を抑えるように使用するのも良いのですが、できれば“髪をまとめる前”に髪全体に薄くのばして髪をしっとりさせると、やりやすくなります♪
元々「ハンドクリーム」は肌につけるものですから、髪につけても全然問題ナシ！ ぜひみなさんも試してみてくださいね。
text：
どどーん！とにかく大きくてビックリ。布幅はだいたい1m以上ありますから、よく考えたら大きくて当たり前ですね。(笑)
この機械1つで、前処理、印刷、乾燥、巻きを行っています。
もう少し近くで見るとこんな感じ。こちらは前処理の工程。まだ印刷されていない真っ白な布がセットされています。
前処理から印刷までの時間が不均一だと、色の再現性に差が出てしまうそうですが、こちらの機械はその時間が均一。
大きな機械がガシャンガシャンと音をたてて、真っ白い布に絵柄が印刷されていく様子は圧巻！！ 
印刷が終わった布は、その日の間に蒸し器にかけられます。
原画の色味もしっかり再現され、大変満足な仕上がり！
布のインクジェットプリントは今でこそだいぶ知られるようになりましたが、3年前くらいからようやく世の中に認知されるようになったとのこと。まだまだ新しい技術なのです！
これからますます需要が広がるであろう布用インクジェットプリント。皆さんも知らずにインクジェットプリントの製品を手にしているかもしれませんね。もしご自身で「布に印刷を頼んでみたい！」という場合はチャレンジしてみても楽しそう♪
ぜひ、みなさんも布のインクジェットプリントの世界を楽しんでみてください！
取材協力：
【ドレッシングに特におすすめしたいのが、内臓脂肪を減少させる効果があるとされる不飽和脂肪酸が多く含まれた亜麻仁油】(c) HandmadePictures / Dollar Photo Club
おすすめの基本ドレッシングは、「亜麻仁油：有機醤油：有機ビネガー」を「2〜3：1：1」の割合で混ぜ、最後にコショウのみで味を整えるというもの。
もちろん味には好みもあると思いますので、亜麻仁油・有機醤油・有機ビネガーを混ぜ合わせる割合は、適宜ご自分で調整してみてくださいね！
text：KenIsh
top image：(c) Voyagerix / Dollar Photo Club
マスキュリンショートって聞いたことありますか？？マスキュリンはフランス語でボーイッシュ。可愛いけどやってみる勇気が出にくい、というようなボーイッシュな髪型ですが、そこは全然やりかた次第。今回はそんなあなたに似合うマスキュリンショートをご紹介いたします。
ショートといえば、ボーイッシュな雰囲気が出てしまうと思いがちですが、実は小顔に見えて、鎖骨まで綺麗に見せてくれるレングスなんです！！【ショートボブ】は、あなたの女らしさを存分に引き出してくれます♡【色気があるのに媚びない】そんなイメージは女性からも好感度アップ間違いなし☆魅力的な【ショートボブ】この夏、早速チャレンジしてみませんか＾＾？
浜崎あゆみさんがかつて一世を風靡した頃やっていた「金髪＊ショート」、今でも皆さんの憧れなのではないでしょうか？そんなあゆ風のショートボブ、真似してみたいけど金髪に近いハイトーンはギャルっぽくなっちゃう？なんて相談もよくいただきます。でも大丈夫、全体のシルエットとバランスで上品でチャーミングな金髪ショートは作れます！そんなわけで今回はあゆ風ボブの2015年バージョンをご紹介します。
最近はボブの定義もいろいろあるので、一言でボブと言っても幅広いスタイルがあります。ベーシックな形のボブから、ふわふわしたもの、デザインバングにより前髪に個性をだしたものから最近ではボブディなんていうことばもあります。今回は周りと差をつけること間違いなしの【レトロボブ】スタイルのご紹介です☆ポイントは前髪短めの眉上バング！！レトロボブに、非対称感やポイントカラーを加えて、モード感をプラスしてエッジを効かせるのもいいですよ☆
最新ショートスタイルは、ボブよりエアリーショートがおすすめ☆レイヤーをたっぷり入れて、顔周りに動きをだして。重ためボブは卒業しましょう！カラーやカット次第で、雰囲気ガラッと変えられる、ショートカットのバリエーションを紹介します☆
最近どんどん気温も上がってきて、夏にはばっさりショートにしたい(＞_＜)♡ という女性も増えてきていると思います！そこでヘアサロンで流行りの最新で可愛い、女性らしい丸みのあるひし形フォルムのショート、ミディアムスタイルのまとめです☆
｜材料｜ 2人分
みかん 2個 りんご 1個 バナナ（室温で数日追熟させたもの） 1本 ケール（葉の部分のみ） 1枚～ 水 1/2カップ
｜つくりかた｜
1) みかんは皮をむき房に分ける。りんごは芯を除いてざく切りに。
2) バナナは皮をむき果肉をちぎりわける。
3) ケールはよくすすぎ、親指と人差し指を使って茎と葉をちぎりわける。 ※葉の部分のみ使用
4) 材料すべてをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
* 甘みが欲しい場合は、ローハニーなど精製度の低い天然甘味料を。酸味が欲しいときは、レモン汁を加えてみてください。
ちなみにケールがたくさん余ってしまった場合は、ジップロックなどに入れて冷凍保存すれば大丈夫です。ぜひ日々の習慣に取り入れてみてくださいね！
text & photo：
「Veilly TOKYO」では、スキンケアの基本である"保湿成分"について改めて着目。特にこだわったのが、肌のバリア機能をアップし、保湿効果を高めてくれる「セラミド」なのだそう。
さらに、ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタもバランスよく配合し、健康的で美しい肌を維持してくれるそう。どの肌タイプでもOKなオールスキンタイプに適した処方は嬉しいですね♪
さっそく私も「肌に活力をよみがえらせたい！」ということで、3週間毎朝晩のスキンケアに試してみました。
【（左）《美容導入液》ベイリーモイスチャーファーストエッセンスM 100ml ￥6,000（税抜）、（中）《化粧水》ベイリーモイストエッセンシャルローション 200ml ￥3,500（税抜）、（右）《保湿クリーム》ベイリーモイスチャーフェイスクリーム 58g ￥4,500（税抜）】
使い方は「美容導入液⇒化粧水⇒クリーム」の3STEP。
一番初めに美容導入液を使うのがポイントで、肌を整え、次に使う化粧水の効果をよくしてくれるんだそうです。
【スキンケアアイテムの中では、唯一香りがついており、バラの上品な香りに癒されながら、1プッシュで伸びがよく、すぅーっとなじんでくれました。】
化粧水は、お肌に必要な潤いを持続させ、健やかなお肌へ導いてくれます。お肌に負担をかけないようパッティングはせずに、顔全体に馴染ませるように2回つけるのがポイント。手のひらと頬が吸い付くようにもっちりとした質感です！
最後に保湿クリームでマッサージをしながらお肌に蓋を。ジェルのように伸びがよく、馴染ませた後には、ハリ感のある肌に仕上げてくれる、リッチなクリームです。
とにかく朝までもっちり感が持続。お肌がふっくらと、潤いを保っているよな調子の良さを感じ、すっぴんを鏡でみるのが嬉しくなりました♪
スキンケアラインの他にも、「ボディ＆ハンドクリーム」と「ヘアトリートメント」のラインナップがあります。それぞれ、実際に存在する場所をイメージされたそうで、香水要らずなくらいステキな香りなんです♪
【（左）ベイリー フレグランス ボディ＆ハンドクリームM 100g ￥3,200（税抜）、（中）ベイリー フレグランス ボディ＆ハンドクリームV 100g ￥3,200（税抜）、（右）ベイリー ヘアトリートメント エッセンスL 100ml ￥3,000（税抜）】
いま初となるポップアップストアが、大注目の
見た目にも可愛いツートンカラーの『ホワイトチョコレート ピーチ』 は、赤い果肉のピーチを使用したなめらかなソルベと、ホワイトチョコレートアイスクリームをツイスト。爽やかなピーチの甘味とすっきりした甘みのホワイトチョコは絶妙の組み合わせです☆
｜ミルクチョコレート コーヒー ￥432（税込）
シックなツートンカラーの『ミルクチョコレート コーヒー』は、まろやかなミルクチョコレートアイスクリームに、すっきりと香り高いコーヒーアイスクリームをツイスト。カフェモカの味わい。
さらに人気のゴディバ ソフトクリームには「バナナ&マンゴー」のトッピングが2015年10月31日（土）までの期間限定で登場！
『ゴディバ ソフトクリーム ダブルチョコレート バナナ&マンゴー』、『ゴディバ ソフトクリーム ホワイトチョコレート バナナ&マンゴー』、『ゴディバ ソフトクリーム ミックスチョコレート バナナ&マンゴー』 と3種＜各￥500（税込）＞が展開されますが、取扱店はそれぞれ異なるそうなので、詳細は
【dodo ドド カラーポイントマスカラWP CM30ピンク ￥1,058（税込）】（出典：
【ブルー、グリーン、ピンクの3色展開で、各￥1,058（税込）】（出典：
【なつかしのクーピーとコラボしたカラーマスカラも！ デコラガール クーピー柄カラーマスカラ ブルー／ピンク／オレンジ／グリーン 各￥1,500（税抜）】（出典：
【シークレットバージョンが気になります！！】
きっとコップのフチで遊んでいるフチ子とキティちゃんのあまりの仲良しぶりに思わず嫉妬してしまうこと間違いナシでしょう?!
なお一般発売に先がけ、2015年7月8日（水）から「キディランド（原宿店・ヴィーナスフォート店）」および「ハローキティショップ（東京駅店・ 吉祥寺店）」にて先行発売されるそうなので、いち早く手に入れたい方、シークレットデザインをチェックしたい方は、ショップまでぜひ足を運んでみてくださいね！！
コップのフチ子とGOTOCHI KITTY 全7種（内シークレット1種） 各￥540（税込）
先行発売日：2015年7月8日（水）〜7月21日（火）
先行発売場所：キディランド原宿店、キディランドヴィーナスフォート店 、ハローキティショップ東京駅店、ハローキティショップ吉祥寺店
一般発売日：2015年7月22日（水）〜
発売場所：都内小売店、さんりお屋東京タワー店、都内近郊高速道路SA／PAなど
「あなたはどっち派？☆前上がりボブと前下がりボブのイメージ比較♪」
「前上がりボブ」と「前下がりボブ」の違い分かりますか？ これはカットの仕方のことなので、ボブ以外にも使う言葉なのです。 分かるけど、なかなかイメージが浮かばない方のために、 今回は前上がりと前下がりの比較をしてみようと思います。 フツーのボブに飽きてきた方や、 漠然と髪を切りたいな〜とおもっている方に、 カットの仕方でかなり印象が変わるので、 ぜひ参考にしてください^^
「スタイリングが超簡単♡上品で大人可愛くなる前下がりボブ」
暑くなってきて髪をバッサリ切りたい方にオススメの前下がりボブ☆☆ 簡単にスタイリングできて長さもありますのでショートまで短くするのに抵抗がある方にもチャレンジしやすいスタイルです。 前下がりボブの印象についてまとめました☆☆
「ふわっと簡単スタイリング☆ワンカールボブで大人可愛い☆」
ワンカールボブ大人にも可愛くもできるヘアスタイル☆スタイリングはストレートアイロンで内に入れるのが一番オススメ。ツヤも出て火傷の心配なし。簡単ラクラクの大人かわいいワンカールボブを集めました。是非試してみてください。
「ショートスタイルの伝え方。徹底解説☆ショートスタイル集☆」
ショートスタイルっていろいろあってどう伝えるか難しいですよね？ ワンレンだったり、前下がり、カジュアルショート、ボブなどなど。 重い感じ？軽い感じ？難しいと思います… そんな方々に定番スタイルを紹介します。 これでいろんな情報がある中で「こういう感じ」と伝えやすくなってもらえると嬉しいです。
「『前髪が可愛いを作る♪』似合うシースルーバングで可愛い☆前下がりナチュラル王道ショートヘア」
大人気のシースルーバングが可愛い大人エアリーショート！小顔の決め手は前髪に透け感・抜け感を与えて肌を見せる事がポイントです！頭の形のシルエットがもっとも美しくみえるひし形シルエットの王道ショートヘアの紹介です。
アクロヨガは、アクロバットとヨガを合わせたもので、2人で行うもの。片方は宙を浮きながらバランスを整え、片方はその動きを両手、両足で支えていくそう。
気になるポーズはこちらをチェック！
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美BODYを誇るセレブ達の中でも、トップクラス級の完璧ボディを持つ
歌姫
■豊富なビタミンが美肌に導く
パクチーはビタミンA、B2、C、Eといったビタミン類や、カルシウム、鉄分を多く含んでいるので美肌効果抜群！シミ・ソバカスの予防効果も期待できるんだとか。
■抗酸化作用でアンチエイジング
パクチーには鉛などの重金属を体外に排出する作用があります。その抗酸化力はなんと大豆の約10倍とも言われています。活性酸素は過度に発生すると老化現象を招きますが、パクチーは活性酸素の発生を抑制することができるのでアンチエイジング効果が期待できるそう。
そしてパクチーといえばタイ料理を連想する方も多いかと思いますが、実はポルトガル料理でも頻繁にパクチーが使われているのです。ポルトガル料理は日本人の口にも良く合うので、家庭で簡単に取り入れられるところがうれしいポイント！
そこで今回はポルトガルの家庭料理としても親しまれている、パクチーを使った簡単サラダレシピをご紹介します。
｜タコとひよこ豆とパクチーのサラダ
｜材料｜約2人分
ゆでタコの足 1本（130ｇ）、ひよこ豆（戻して茹でたもの） 1/2カップ、セロリ 1本、赤パプリカ 1/2個、ニンニク 1/2片、玉ねぎ 1/8個、香菜（パクチー） 2～3本、オリーブ油 大さじ３、白ワインビネガー 大さじ1＋1/2、塩・コショウ 適量
｜つくりかた｜
（１）ゆでタコは1センチ幅に切ってボウルに入れる。
（２）セロリは筋を取って、１センチ幅に切って塩少々でもんでおく。赤パプリカは１センチ角に切り、玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。ニンニクはみじん切りにする。
（３）フライパンにオリーブ油大さじ１とニンニクを入れて弱火で炒め、香りがたってきたらボウルに入れたタコにかけてあえておく。
（４）（３）のボウルに水気を絞ったセロリと玉ねぎ、ひよこ豆、赤パプリカ、みじん切りにした香菜（パクチー）、残りのオリーブ油、白ワインビネガーを加え、塩、コショウで味を調える。
赤パプリカは、パプリカの中でも特にビタミンCなどの抗酸化成分が豊富なので、紫外線が強くなるこれからの季節には積極的に取りたい食材です。タコは高たんぱく低カロリーで、美容ビタミンと呼ばれるビタミンB2もたっぷり！
美容成分たっぷりのパクチーと美容食材のサラダで、おいしくUVケアしましょう♪
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レシピ提供：料理家・柴田奈津実さん
ポルトガルを旅し、そこでポルトガル料理に惹かれる。2012年よりポルトガル料理を学ぶためにポルトガルに通い続け、各地の家庭の台所、レストランで料理を学ぶ。その後有馬温泉のポルトガル料理レストラン「A COMILONA 堂加亭」のシェフを務め、現在は東京でポルトガル料理をベースとした料理のケータリング、料理教室などで活動中。週に一回、高円寺の飲食店「清浄」に立ち、料理の提供も行っている。
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text：Makiko Yanagiya
【あどけなさが抜けて、洗練された美しさが際立つ】（出典：雑誌 CeCi）
細いだけではなく、キュッと引き締まった足首、膝まわり、二の腕などのしなやかな美しさは、少女時代のなかでも抜きん出ているのも納得です。
【白い肌に引き締まった瑞々しいボディの持ち主ソヒョン（右）】（出典：雑誌CeCi）
そんな彼女が愛する食材が「コグマ」。これは韓国語でサツマイモのこと。
甘くて美味しいサツマイモはダイエット中には敬遠しがちですよね？ ですが、韓国では「コグマダイエット」はもはや定番で、サツマイモは美容食材として広く認識されています。
「コグマダイエット」はいたってシンプル。
■３食のうち１食の主食を150g（約200kcal）のサツマイモにする ※同量の白米は約250kcal
■食べ方は“蒸す”or“焼く”
■“皮ごと”食べる
注目ポイントは“皮ごと”食べること。サツマイモの皮には食物繊維、ビタミンC（りんごの１０倍！）、カリウム、カルシウム（いも類で一番多い）、ベータカロチンなど栄養がいっぱい詰まってます。
加熱すると甘くて美味しいサツマイモですが、豊富な食物繊維が糖分の吸収を穏やかにして、お腹もすっきり。
ダイエット中は炭水化物を避けたい人もいるかもしれませんが、温かいお茶と一緒に頂くと少量で満足感が得ることができるのでオススメです。
【この美貌は「コグマダイエット」の成果？】（出典：
ウェディング。 それは人生幸せの絶頂のトキといっても過言ではありません。 最高の時を最高に輝く瞬間にするためにも、大満足の準備が出来たらと応援しています。 そんな花嫁のための結婚式から２次会までのウェディングヘアー。
花嫁さんはどんな髪型にしようか決めた・決めなくちゃ、な感じなのではないでしょうか？ 女性が憧れる花冠についても考える時。 場所やドレス、雰囲気に合わせて、花冠を可愛く『着こなす』ヘアセットについてご紹介いたします♪
「結婚式のヘアアレンジどうしてますか？知っておくべき式用ヘアアレンジ【５選】」
結婚式にはいろんな方がいらっしゃる場ですね。 世代的にどんなアレンジがいいのか？自分では”かわいい”と思っているスタイルが、違う世代の方には”おかしい”と思われているかも？式の会場にこのアレンジでいいのか？今回はいろんなパターンを一緒に考えていきましょう☆
「今年は夏もダウンスタイルが可愛い♡大人気のロングヘアアレンジ」
ロングヘアって、長いからどんなアレンジもできちゃいそうなんですが… 意外に毛先が余っちゃったり、ボリューム出すぎちゃったりって経験ないですか？？ そんな悩みを解決できる最近はやりのロングヘアダウンアレンジをご紹介します♪
【OMOTESANDO CIDRE by KIRIN HARD CIDRE】
この『OMOTESANDO CIDRE by KIRIN HARD CIDRE』は“Apple meets New！” をコンセプトに、「キリン ハードシードル」とともに「GELATO＆POTATO」をスタンドスタイルでカジュアルに楽しむ空間。
ナチュラルな白タイルと木目のインテリアで統一された店内では、「キリン ハードシードル」や「GELATO＆POTATO」だけでなく、「キリン ハードシードル」を使った週替わりのカクテルや、ここでしか購入できないオリジナルグッズも提供されています。
【週替わりカクテルは全部で6種類】
【オリジナルグッズも多数取り揃えられていました】
ちなみに気になる「GELATO & POTATO」のフレーバーは、「ピザ」「ココナッツ」「アサイー＆ミックスベリー」の３種がレギュラーで提供され、「枝豆」「タラモ」「パンプキン」の３種は週替わりで提供されるそうです。
【お気に入りのフレーバーの組み合わせを見つけるのもまた楽しいかも♪】
そして、なんと言っても“表参道駅すぐそば”というロケーションもうれしいポイント！ デートの待ち合わせやお友だちと軽く楽しむ場として、ぜひこの機会に自由なスタイルで「GELATO＆POTATO」とシードルのマリアージュを楽しんじゃいましょー☆
OMOTESANDO CIDRE by KIRIN HARD CIDRE
2015年8月22日（土）まで
月〜金：15時〜21時、土日祝：12時〜21時（L.O. 20時30分）
会場：Zero Base表参道（東京都港区南青山5-1-25）※東京メトロ表参道駅 B2出口より徒歩1分
【太っていたころの谷川さん（左）と現在（右）】
「S Cawaii!」専属モデルの谷川りさ子さんをダイエット成功に導いたポイントは「不規則な食生活の改善」と、「ストレッチ、マッサージ、ウォーキング、半身浴を習慣化する」こと。見事ダイエット成功した現在もヘルシーライフを継続中なのだそう。
■ギャルサー時代に不規則な生活でおデブになってしまった鈴木あやさん
【派手な服装とあいまってインパクト大の太っていたころの鈴木さん（左）と現在（右）】
ギャルサー時代の不規則な生活で太ってしまったという鈴木あやさんのダイエット成功のポイントは、「夜はおかずのみ」「ジュースはやめて水を飲む」「たくさん歩くこと」などの地道な努力を継続したことなのだそう。ゆっくりだけど“確実”に体重が落ちたそうです。現在も引き締まったモデルボディをキープしています。
■お顔も二の腕もパンパンだった藤後夏子さん
【激ヤバ時代という6年前の太っていたころの藤後さん（左）と現在（右）】
色っぽく健康的な体が魅力の藤後夏子さんは、「野菜中心の食生活に改善して１日２食に変更する」という食事管理を行うことで、1カ月1kg減のペースで6kgのダイエットを成功したんですって！ 週１回はリフレッシュもかねて友人と普通にランチするなど工夫しながら楽しむことが長く続けるコツなのだそう。
今回紹介した３人のダイエット成功者が口をそろえて強調したのは「食生活の改善」。食べないで結局リバウンドしたりストレスを溜めこむのはかえって逆効果というのはみなさんもご存知の通り！ そこでこの本に収録されている「食べながらやせる」ために必要なちょっとしたコツと知識も必見なんです。
例えば、１食の美容摂取カロリーは“400kcal”と言われているけど、「400kcalって一体どれだけ？」ってなかなかわからないもの。その“400kcal”が一目で分かる「ヤセル！食べ残しカロリー表！」は絶対チェックするべき充実の内容。
【「好きなものが意外と量が食べられない！」という事実も突きつけられることも……】
また「300kcalの消費方法」も必読。300kcalの消費するには、自転車なら46分、平泳ぎなら65分、フランダンスなら90分、ボウリングなら12ゲーム、メイクなら140分、腹筋なら900回 なのだとか。これさえ覚えておけば、誘惑に負けることもなくなるかも!?
というわけで、結局のところ「運動の習慣化と食事方法の改善が一番効果を得られやすい」と耳が痛い結論ですが、きれいにヤセたダイエット成功者たちの生の声なら、夏に向けて絶対励みになるはず！！
その他、0円でできるダイエット法の紹介から、満腹になるのにカロリーが低い料理のレシピも紹介されているので、ぜひチェックしてみてくださいね☆
「一度やったらクセになる♡これからは『デジタルパーマ』でナチュラルかわいいを作る！」
ただでさえ暑い夏！！！ 時間をかけて巻いても、汗や湿気で取れるし、なんせ暑いのにアイロンなんて使いたくない！！！ そんな方におすすめしたいのが、【デジタルパーマ】☆ 実は、絶妙なニュアンスヘアを創れるんです♡ 乾かすだけで、ナチュラルウェーブヘアになれるので、 この夏は特にパーマをおすすめしています！ 楽チンスタイリングで可愛くなりたい方、集まってください＾＾☆
「忙しくておしゃれする時間がない… そんなあなたに捧げるデジタルパーマのススメ☆」
お仕事、育児、家事などなど…女性がオシャレに使える時間は限られがち。 いつまでもオシャレに素敵でありたい方、デジタルパーマはいかがでしょう？ 簡単スタイリングでも大人らしくキレイを目指す方にオススメです☆
パーマをかけたいけど長持ちさせたい！スタイリングが面倒そう！そんなお悩みに応えるデジタルパーマ☆ 今年は一歩踏み込んで、柔らかい質感のホットキュアパーマ、ホットキュアウェーブでキメすぎないゆるカワスタイルをモノにしちゃいましょう！
そもそも「巻く」のが苦手って方いませんか？コテの使い方がよく分かってない方いませんか？いつもおしゃれなあの子のスタイリングメソッドが知りたいと思っている方いませんか？ベースのヘアに、あなたにあったパーマをかけることで、毎朝のスタイリングがぐっと楽に！しかもオシャレでかわいいヘアスタイルになれちゃうんです♡
「【もう失敗しない！】理想のパーマをかける際に気をつけるポイント♡」
パーマをかけに雑誌を見て美容室に行って「思っていた髪型とイメージが違った＞_＜」 なんて思いしたことありませんか？ そんなあなたに、今日は美容師さんにも分かりやすい失敗しないパーマの伝え方を伝授します♡