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【思考をキレイにする旅の仕方（54）】アナログの旅記録は宝物
旅の記録はできるだけ残すようにしています。 雑貨屋のレシート一枚でも後から眺めると、その土地の記憶が蘇ってくることがあるからです。 とはいえ自宅に戻ってから整理するなんてことはしません。私のような怠け者は、おそらくしないでしょうから。 旅ごとに小さなノート（私の場合、水や汚れに強いポスターサイズの紙を手のひらサイズに折り畳んだ物を使用することが多い）とセロテープを用意していき、...
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黒髪だってふんわり軽い印象に。お手入れ簡単“ワンカール”でナチュラル美人を目指して
自然な抜け感のあるヘアスタイルはナチュラル美人に欠かせない要素の１つ。そこでオススメのスタイリング方法が“ワンカール”なんです。しかも簡単にできるので、やり方さえマスターしてしまえば、忙しい朝の身支度の時間を大幅に短縮できちゃいます。 ｜黒髪（暗髪）だってふんわり軽く上品な印象に 出典：HAIR...
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【2017年版】生年月日タイプ別で診断。運気を上げる“お財布の選び方”《ラックモア》
クリアな気持ちでスタートしたい2017年。まずオススメしたいのが毎日のように目にして使うお財布を新調すること。そしてせっかく新調するならより良い年となるように自分に相応しい風水カラーや素材を取り入れましょう。 今回は【Lacmoi（ラックモア）】の方の2017年の運気に合わせた“お財布の選び”のポイントを紹介します。 ※あなたの生年月日から導かれる“タイプ”はこちらから確認ください※...
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少しハードだけど続けたい。週末の集中トレーニングにオススメ３つの“３分エクサ”
年末年始は美味しいものを食べる機会がたくさんあって、つい自分を甘やかしてしまったという方は少なくないかも。でもこのまま何もしないでいると、身体の気になるパーツが今年も悩みの種として残ってしまいます。そこで自宅で簡単にできるエクササイズを2017年の新たな日課に取り入れてみませんか？ 今回は週末の集中トレーニングに取り入れたい３つの“３分エクサ”を紹介します。 （１）ウェイトを持ってスクワット...
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抜群の小顔効果でキレイを加速。簡単“サイド寄せアレンジ”でモテオーラをプラスして
忙しい朝、ヘアスタイルを整えるのに時間がかかってしまったり、上手にできなかったりすると気分が乗らないもの。そんな時のお助けアレンジが“サイド寄せアレンジ”。とっても手軽にできるのに、抜群の小顔効果で女らしさや＆可愛さをプラスしてくれます。 ｜輪郭補正効果も。手軽に女らしさを引き立てます 出典：HAIR...
View Articleモテ曲線美を手に入れる秘訣。くびれ作りとヒップアップに効く２つの“簡単”ストレッチ
本格的に2017年もスタートして、日々の忙しさのため腰回りにハリやだるさなどの“不快感”を感じている方は少なくないと思います。そこで今回は入浴後や就寝前にオススメ、１日の疲れを癒してくれると同時に、くびれ作りやヒップアップにも役立つ２つの“簡単”ストレッチを紹介します。 ｜美しいヒップラインへ導く“簡単”お尻ストレッチ...
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１ヶ月で６kg減を叶えた方法、お腹のたるみ解消に効くヨガポーズなど年末年始注目の話題
年末年始（2016.12.24～2017.1.13）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 第１弾は韓国の人気女優パク・シネさんが実践した『１ヶ月で６kg減を叶えた方法』と、スタイルアップに役立てたい『お腹のたるみ解消に効くヨガポーズ』です。ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ｜１ヶ月で６kg減を叶えたダイエット法...
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簡単テクでこなれ感を格上げ。“セミロング向け”時短ヘアアレンジ６選
いつも同じようなスタイリングで、マンネリがちなヘアスタイルにお悩みの方は少なくありません。でも“くるりんぱ“や”三つ編み“を取り入れるだけで簡単にサロン並みのヘアアレンジができるんです。そこで今回はデイリーにもお呼ばれシーンにも使える時短アレンジを手順付きで６つ紹介します。 ｜くるりんぱで作るダウンスタイル 出典：HAIR...
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正月太り解消の参考に（２）24kgの減量に導いたシンプルルールなど年末年始注目の話題
年末年始（2016.12.24～2017.1.13）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 第２弾は韓国の人気女優カン・ソラさんが実践した『24kgの減量に導いたシンプルルール』と、スタイルアップに役立てたい『バストUPに効くストレッチ』です。ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ｜24kgの減量に導いたシンプルな食事ルール...
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【2017年版】生年月日タイプ別で診断。運気を上げる“お財布の選び方”《スリヴェニュー》
クリアな気持ちでスタートしたい2017年。まずオススメしたいのが毎日のように目にして使うお財布を新調すること。そしてせっかく新調するならより良い年となるように自分に相応しい風水カラーや素材を取り入れましょう。 今回は【Slivenue（スリヴェニュー）】の方の2017年の運気に合わせた“お財布の選び”のポイントを紹介します。 ※あなたの生年月日から導かれる“タイプ”はこちらから確認ください※...
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可愛いだけのヘアはもう卒業。大人の余裕を感じるショートボブを手に入れるポイント
大人気のショートボブですが、どうしても「幼く見えてしまいそう」となかなかチャレンジできない方は少なくないようす。でも、実は簡単に大人っぽく見せるポイントがあるんです。そこで今回は大人の余裕を感じるショートボブを手に入れるポイントをまとめて紹介します。 ｜外ハネ×内巻きバーマ 出典：HAIR...
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お気に入りのUGGブーツをオシャレにキープ。手軽にできる“ホームクリーニング方法”は？
冬の外出時に欠かせないムートンブーツ。中でもUGGは大人っぽく履きこなせるとして大人気。しかし、出番が多くなるにつれて雨、雪の染みや汚れが気になってきますよね。そこで、今回は自分でも簡単にできるお手入れ方法を紹介します。 お手入れに使うのは「UGG（R)シープスキンケアキット」。...
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美肌効果だけじゃない。定番ココナッツオイルの“人気セレブ流”ダイエット活用術３つ
ミランダ・カーやテイラー・ヒルなど人気セレブがスキン＆ボディの保湿に広く活用している「ココナッツオイル」はインナービューティーとして取り入れると“ダイエット効果がある”ということをみなさんも耳にしたことがあるかも知れません。そこで今回は“人気セレブ流”のダイエット活用術を紹介します。 ｜なぜ「ココナッツオイル」がダイエットに効く？...
View Articleさりげない大人感でオシャレ度UP。MEGBABYさんに学ぶ“個性派アイテム”のコーデ術
「シンプルなのにオシャレ」「ベーシックなのにこだわりも感じる」。オシャレさんなら当然そんなコーデを目指していきたいところですが、なかなか難しいのもまた事実。そこで参考にしたいのが、少し個性的とも言えるアイテムのポイント使いが上手なMEGBABYさん。そこで今回は彼女のコーデから“個性派アイテム”をコーデに上手に取り入れるポイントを探ってみました。 （１）...
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食生活を改善したセレーナ・ゴメスも注目。話題のヘルシーフード“フムス”って何？
久々に公の場に姿を現し、改めてその美しいスタイルが話題になったセレーナ・ゴメス。最近「食生活を変えた」ことも知られていますが、そんな彼女が積極的に摂取していると言われるヘルシーフードが“フムス”です。このフムスはひよこ豆をペースト状にして、オリーブオイル、ごま、レモン果汁、にんにくを混ぜた中東の料理になります。 ｜フムスの基本レシピ...
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４分間集中して実践するのみ。“タバタ式トレーニング”で効率良くカロリー消費を促して
みなさんも“タバタ式トレーニング”と言うワードを一度は耳にしたことがあるかもしれません。これは立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が開発したトレーニング方法なのですが、いま「効率良くカロリー消費できる！」ことから海外でとても人気を集めています。 今回はわずか4分集中して実践するだけでOKの“タバタ式トレーニング”のやり方をチェックしてみましょう。...
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ブローだけで可憐にまとまる。忙しい毎日は“エアリー”なボブヘアで楽チン快適に
毛先が重めのイメージが先行してしまう人気のボブヘアですが、カットや質感コントロール次第で、軽やかな印象になります。そこで今回はスタイリングを短時間で忙しい毎日にふさわしい、ブローするだけで可憐にまとまるスタイリング不要な“エアリー”なボブヘアをまとめて紹介します。 ｜時間がない朝もOK！巻かずにキマる素髪のボブ 出典：HAIR...
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【2017年版】生年月日タイプ別で診断。運気を上げる“お財布の選び方”《サラスヴァン》
クリアな気持ちでスタートしたい2017年。まずオススメしたいのが毎日のように目にして使うお財布を新調すること。そしてせっかく新調するならより良い年となるように自分に相応しい風水カラーや素材を取り入れましょう。 今回は【Salasvan（サラスヴァン）】の方の2017年の運気に合わせた“お財布の選び”のポイントを紹介します。 ※あなたの生年月日から導かれる“タイプ”はこちらから確認ください※...
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第一印象の良いヘアスタイルはここから。“理想の前髪”を手に入れるポイントって？
ヘアスタイルにおいて第一印象の決め手になる重要なパーツと言えば“前髪”。“理想の前髪”を手に入れることは真っ先に解決したい問題ですよね?! でもいろんなトレンドの前髪があるため「どれが一番似合うのか分からない」という方も少なくないはず。そこで今回は“理想の前髪”を手に入れるポイントを紹介します。 ｜最重要ポイントは“顔の輪郭”から似合う前髪を探すこと...
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【2017年版】生年月日タイプ別で診断。運気を上げる“お財布の選び方”《ブルーミー》
クリアな気持ちでスタートしたい2017年。まずオススメしたいのが毎日のように目にして使うお財布を新調すること。そしてせっかく新調するならより良い年となるように自分に相応しい風水カラーや素材を取り入れましょう。 今回は【Bloomie（ブルーミー）】の方の2017年の運気に合わせた“お財布の選び”のポイントを紹介します。 ※あなたの生年月日から導かれる“タイプ”はこちらから確認ください※...
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