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上半身痩せで若返り。細見えのポイント“スッキリ二の腕”に導く２つの簡単エクササイズ
実年齢よりも老けて見られる原因の１つとして挙がるのが、ぽっちゃりとした“二の腕”。“二の腕”がぽっちゃりする原因は主に２つあります。１つは「同じ姿勢や動作を繰り返していること」、もう１つは「血行不良やリンパの流れが悪くなっていること」です。 同じ体重でも“二の腕”が引き締まっているだけで、細見えが叶います。そこで今回は簡単にできて習慣化したい「二の腕引き締めエクサ」を紹介します。...
View ArticleインスタでTOKYO再発見♪ 海外オルチャンを通して見るファッショナブルな“東京”の景色
インスタグラムにアップされるパリのカフェテリア、NYの緑ゆたかな公園、ロンドンの重厚な建物たち、香港のエネルギッシュな街の雑観といった数々の写真。景色だけではなく、そこに住む人々の日常に思いをはせて、写真を見ているだけで旅行気分が味わえますよね。 そして忘れがちですが、わたしたちが住んでいるTOKYO（東京）こそ世界有数のメトロポリタンであり、世界中の最先端のものが集まるイットな街なのです。...
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美しい立ち姿こそ痩せ体質の証。“１分ストレッチ”でカラダの歪みと姿勢の悪化を予防して
筋肉を刺激するストレッチはスタイルアップに役立つだけでなく、筋肉がほぐれることで代謝もアップ！ リンパの流れも良くなるので、スッキリとした 痩せ体質のカラダに導きます。また、スタイルアップだけでなく、日々の肩の不快感や腰の痛みなど疲労から来る不調の緩和にも役立つのです。...
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モテの鉄板ワード。今すぐ欲しい「透明感」を演出する旬顔ヘアメイクのポイントは？
今は「透明感」のある女性がモテる時代。特に暑いこの季節は“作りこまないナチュラルさ”と“ほどよいラフさ”で爽やかな印象を演出できれば好感度が一気に上がります。そこで今回は今すぐにでも取り入れたい旬顔ヘアメイクのポイントを紹介します。 【ヘアカラー】透明感のある髪色は「アッシュグレー」に決まり さ...
View Articleフライト前に要チェック。美肌と美ボディをキープするために機内に持参すべきアイテムは？
待ちに待った夏休み。今年は海外に出かける方も多いのでは？ でも長時間のフライトともなれば、機内での乾燥対策は必須ですし、どうやって時間をつ ぶそうかなども悩みどころです。そこで今回は旅慣れしている海外セレブたちが機内に持参しているアイテムを調査してみました。ぜひ参考にしてみてください。 ｜ロージー・ハンティントン＝ホワイトリー...
View Article道端カレンさんも実践。“食べるダイエット”の秘訣は「タンパク質」にありました
二児の母には到底見えない、スレンダーで美しく引き締まったボディの持ち主の道端カレンさん。トライアスロンでは表彰されるほどストイックに身体と向き合っているだけに、その美容・健康への知識も相当なことでも知られています。 10 代からモデルとして活躍していた彼女も、若かりしころは他のモデルと同様に、重量的にも軽いサラダばかりを食べて、外食はほとんど残すという食生活を続け...
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21日間の究極チャレンジ。年齢を感じさせない美人が実践する効果大のデトックス法って？
「年齢を感じさせない美しさをキープしていきたい」というのは“全女性の望み”と言っても過言ではありません。そのためには生活習慣、特に食生活を 見直さないといけないというのは誰もが知るところ。そこで今回は年齢を重ねても美貌をキープするケイト・ブランシェット、グウィネス・パルトロー、そして...
View Articleこの夏セクシーに決めるなら♡ 香り立つ大人の色気は「1920年代風メイク」で叶えて
花火大会やビーチイベントなどに加え、ちょっとパーティも多い夏はいつもと違ったメイクを楽しみたいもの。そんな時にオススメなのが、香り立つ大人 の色気がたまらない「1920年代風メイク」。今回はリリー・コリンズをお手本に大人っぽく、しかもセクシーに決まるこのメイクのHOW TOを紹介します。 Lily Collinsさん(@lilyjcollins)が投稿した写真 - 2016 6月 22...
View Article小さな積み重ねが大切◎ スッキリ美脚に導く３つの簡単習慣って？
憧れの引き締まったスラリと真っ直ぐな美脚。特に夏は素足を見せる機会も多いですから、絶対手に入れたいものです。でも何かをやればすぐに美脚になるということはありません。やはり日常の小さな積み重ねが大切。そこで見習いたいのが、うっとりするようなスッキリ美脚の持ち主、三吉彩花さん（なんと身長の50％が脚なのだとか・・・）。 三吉彩花さん(@miyoshi.aa)が投稿した写真 - 2015 11月 16...
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夏祭りや花火大会にオススメ◎ ４つの最旬ヘアアレンジで好印象な浴衣美人に
花火大会やお祭りが盛りだくさんのこの時季。すでにお出かけの予定を立てていると思いますが、浴衣を着て行くという方も多いと思います。そこで今回は、簡単にできるアレンジやトレンドを取り入れたアレンジなど、好印象な浴衣美人を叶える最旬ヘアアレンジを４つ紹介します。 ｜浴衣へアも“ゆるめ”がトレンド...
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【思考をキレイにする旅の仕方（34）】洗濯物の手洗いから丁寧な生活を思い返す。
旅行が長期に渡ると洗濯の問題が出てきます。ホテルのランドリーサービスも利用できますが、靴下や下着は扱っていないことも多いですね。私は街歩きでコインランドリーを見つけ、Tシャツなどと一緒に洗濯を済ませることもあれば、 東南アジアなどでは、グラム単位で洗濯を請け負ってくれるクリーニング屋にお願いすることもあります。 それぞれの環境で洗濯の仕方も変わり、街の生活に馴染む楽しさもあります。...
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あなたの生年月日タイプ別で診断☆ 幸せを自分の手で引き寄せる３つの方法（５）
「一体自分はどんな人なのか？」「どんな性質・特徴があり、周りの人からはどんな風にみえているのか？」 あまりにも当たり前のことすぎるせいか、人は意外と“自分のこと”を理解していません。そこで生年月日別タイプのキャラクターから、どんなことを心がけて過ごしていけば幸せを引き寄せることができるのか読み解いていきましょう。 ※あなたの生年月日から導かれる“タイプ”はこちらからチェックしてください※...
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シンプルにしっかり保湿。2016年秋“スチームクリーム”初の化粧水と石鹸が新登場
“スキンケアをシンプルに”をコンセプトに肌に本当に必要なスキンケアを追求する「STEAMCREAM（スチームクリーム）」。2007年のブランド設立以来“保湿クリームの定番”として定着してきましたが、2016年秋※その効果や香りをより実感できるブランド初のトナー〈化粧水〉とソープ〈石鹸〉が発売されます。 ※…2016年8月24日（水）より順次発売 まずはトナー〈化粧水〉。...
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暑ーい日は“おこもり映画鑑賞”はいかが？ 夏気分を盛り上げる映画で暑さを吹き飛ばして
外に出かけたくなくなる暑さだけど、しっかり“夏気分”だけは味わいたい。そんな日は、お家にこもって映画鑑賞もオススメです。そこで今回は暑さを吹き飛ばしてくれる、夏気分を盛り上げてくれる陽気な３本の映画作品を紹介します！ （１）最強のTHE・青春サーフ映画『ブルークラッシュ』...
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美しいバストラインこそスタイル美人の鍵。固まった“肩甲骨をはがす”30秒ストレッチ
筋肉を刺激するストレッチはスタイルアップに役立つだけでなく、筋肉がほぐれるので代謝もアップ！ リンパの流れも良くなるので、スッキリとした痩せ体質のカラダに導きます。また日々の肩の不快感や腰の痛みなど疲労から来る不調の緩和にも役立つのです。そこで今回もストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」のトレーナー・上田夕子さんに、シンプル簡単にできるセルフストレッチ法を教えてもらいました。...
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“ふしぎの国のアリス”気分を堪能♪ 東京ディズニーランドの2016夏注目レストランは？
2016年7月、ディズニー映画『アリス・イン・ワンダーランド／時間の旅』が公開されました。 すでにご覧になった方もいるとおもいますが、 実はディズニーのアニメーション映画『ふしぎの国のアリス』が公開されたのも同じく7月。1951年のことでした。...
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自律神経を整える若返りストレッチ、スルスル痩せるスイカダイエットなど今週注目の話題
今週（2016.8.3～2016.8.9）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 首のシワ対策にも効果的な『自律神経を整える若返りストレッチ』や、ビヨンセが火付け役、いま海外で大きな話題を呼ぶ『スルスル痩せるスイカダイエット』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。 ｜自律神経を整えて若返り◎ 首のシワ対策にも有効な簡単ストレッチ...
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意外な事実。グラノーラよりも“ミューズリー”がダイエットに向いている理由って？
ヘルシー朝食の定番として根付いてきた「グラノーラ」。でもダイエット面で考慮すると、意外なことに「ミューズリー」の方が効果的とされています。そもそも味も見た目も似たような「グラノーラ」と「ミューズリー」、その違いは一体何なのでしょうか？ ｜「グラノーラ」と「ミューズリー」の違い...
View Article女心をくすぐる絵柄がいっぱい♡ 少し奮発してでも手に入れたい“九谷青窯”の器たち
「料理を作っているうちになんだかお腹がいっぱい」「盛り付けにこだわると視覚で脳とお腹が満たされる」といった経験はありませんか？ そのような 美意識を持って毎日の食卓をこだわっていると、自然と気になってくるのが器です。１点１点作家さんが手作りする器は高額で手が出ないものも多いのですが、...
View Article大幅なカロリー消費もポイント。セレブもハマってるHOTな最新ワークアウト３選
レディー・ガガやベッカム家など多くのセレブがハマり日本でも人気を得ているバイクエクササイズのように、海外から続々と日本に上陸する様々なエクササイズ。上陸するたびに「まずはトライしてみる！」という方も少なくないと思います。 しかしながらフィットネス大国・アメリカでは、常に新しいプログラムが続々と登場中。そこで今回はセレブも早速ハマっている今アメリカでHOTな最新ワークアウトを３つ紹介します。...
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